2019 finiĝas. Ĉu vi atingis vian celon "perdi dek funtojn" ĉi-jare? Je la fino de la jaro, rapidu viŝi la cindron sur la taŭgeca karto kaj iru ankoraŭ kelkajn fojojn. Kiam multaj homoj unue iris al la gimnazio, li ne sciis kion alporti. Li ĉiam ŝvitis sed ne alportis ŝanĝon de vestaĵoj, kio estis tre embarasa. Do hodiaŭ ni diros al vi, kion alporti al la gimnazio!

Kion mi devas alporti al la gimnazio?

1, ŝuoj

Kiam vi iras al la gimnastikejo, vi prefere elektu sportajn ŝuojn kun bona glitrezisto por eviti ke la ŝvito gutas sur la tero glitu. Poste, vi devus kongrui kun viaj piedoj kaj sentiĝi komforta.

2, pantalono

Estas pli bone porti pantalonon aŭ malstriktajn kaj spireblajn sportajn pantalonojn dum ekzercado. Vi devas atenti la fakton, ke vi devas havi bonan aerpermeablon aŭ elekti rapidajn sekigajn pantalonojn, aŭ vi povas porti streĉajn pantalonojn laŭ la projekto, kiun vi volas trejni. Kiam vi portas streĉajn pantalonojn, vi devas porti pantalonon ekstere. Alie, ĝi estos tre embarasa.

3, vestoj

Selektado de vestoj kondiĉe ke la aerpermeablo estas bona, ne tro malfiksa, ne tro streĉa, komforta estas la plej grava. Por knabinoj, estas pli bone porti sportajn subvestojn

4, kaldrono

Por sportoj, replenigi akvon estas tre grava, ĉar multe da fizika energio kaj akvo estos konsumita en la procezo de sporto, do ni devas replenigi akvon ĝustatempe, laŭ nia propra situacio, se vi bezonas pliigi muskolon kaj replenigi muskolan pulvoron. , Vi povas alporti specialan akvotason por taŭgeco, kun malgranda skatolo por sporta toniko, kiu estas oportuna por porti.
5. Mantuko

Se vi ne estas gimnastika fotisto, sed vi laboras forte, vi ŝvitos. Ĉi-momente, vi devas kunporti mantukon por forviŝi la ŝviton ĝustatempe, kaj vi ankaŭ povas eviti tro da ŝvito fluanta en viajn okulojn aŭ bloki vian vizion. Ĉiukaze, ĝi estas tre bona kutimo.

6. Necesejoj kaj ŝanĝantaj vestaĵoj

Ĝenerale, la gimnazio havas duŝon. Vi povas kunporti viajn proprajn necesetojn, baniĝi post la ekzercado kaj ŝanĝiĝi en purajn vestaĵojn. Alie, se vi eliros el la gimnazio, vi havos ŝvit-odoron, kiu donos malbonan impreson.

7. Aliaj akcesoraĵoj

Ĉi tio ĉefe rilatas al protektaj protektaj protektaj aparatoj kiel pojnoj, genuoj, talio, ktp. por eviti vundon. Kompreneble, ĉi tiuj aferoj estas portataj laŭ viaj propraj trejnaj bezonoj, kaj vi ne bezonas porti ilin.
La supre estas kion ni devas alporti al la gimnazio. Rigardu la preparojn por taŭgeco. Ĉu vi pretas?