2019 finiĝas. Ĉu vi atingis vian celon "perdi dek funtojn" ĉi -jare? Je la fino de la jaro, rapidu por forviŝi la cindrojn sur la taŭgecon kaj iri kelkajn pliajn fojojn. Kiam multaj homoj unue iris al la gimnastikejo, li ne sciis, kion alporti. Li ĉiam estis ŝvito, sed ne alportis ŝanĝon de vestoj, kio estis tre embarasa. Do hodiaŭ ni diros al vi, kion alporti al la gimnastikejo!

Kion mi bezonas por alporti al la gimnastikejo?

1, ŝuoj

Kiam vi iros al la gimnastikejo, vi pli bone elektu sportajn ŝuojn kun bona glitiga rezisto por malebligi ke la ŝvito trempas sur la teron degliti. Tuj poste, vi devas persvadi viajn piedojn kaj senti vin komforta.

2, pantalono

Pli bone estas porti pantalonojn aŭ malfiksajn kaj spireblajn sportajn pantalonojn kiam ekzercas. Vi devas atenti la fakton, ke vi devas havi bonan aeran permeablon aŭ elekti rapidajn sekigajn pantalonojn, aŭ vi povas porti streĉajn pantalonojn laŭ la projekto, kiun vi volas trejni. Kiam vi portas streĉajn pantalonojn, vi devas porti pantalonojn ekstere. Alie, ĝi estos tre embarasa.

3, vestoj

Vesta selektado tiel longe kiel la aera permeablo estas bona, ne tro loza, ne tro streĉa, komforta estas la plej grava. Por knabinoj, estas pli bone porti sportajn subvestojn

4, Kettle

Por sportoj, replenigi akvon estas tre grava, ĉar multe da fizika energio kaj akvo estos konsumitaj en la procezo de sportoj, do ni devas replenigi akvon ĝustatempe, laŭ nia propra situacio, se vi bezonas pliigi muskolon kaj replenigi muskolan pulvoron, vi povas alporti specialan akvan tason por taŭgeco, kun malgranda skatolo por sporta toniko, kiu estas konvena.
5. Mantuko

Se vi ne estas gimnastika fotisto, sed vi laboras forte, vi ŝvitos. Ĉi -foje vi devas alporti mantukon por forviŝi la ŝviton ĝustatempe, kaj vi ankaŭ povas eviti tro da ŝvito flui en viajn okulojn aŭ bloki vian vizion. Ĉiuokaze, ĝi estas tre bona kutimo.

6. Necesejoj kaj Ŝanĝado de Vestaĵoj

Ĝenerale, la gimnastikejo havas duŝon. Vi povas alporti viajn proprajn necesejojn, bani sin post la ekzercado kaj ŝanĝi en purajn vestojn. Alie, se vi eliros el la gimnastikejo, vi havos ŝvitan odoron, kio donos malbonan impreson.

7. Aliaj Akcesoraĵoj

Ĉi tio ĉefe rilatas al protektaj protektaj aparatoj kiel pojnaj gardistoj, genuaj gardistoj, talioj, ktp por eviti vundon. Kompreneble, ĉi tiuj aferoj estas portataj laŭ viaj propraj trejnaj bezonoj, kaj vi ne bezonas porti ilin.
La supra estas tio, kion ni bezonas por alporti al la gimnastikejo. Rigardu la preparojn por taŭgeco. Ĉu vi pretas?