Ας ξεκινήσουμε με τις κορυφές. Κλασική διείσδυση τριών στρωμάτων: στρώμα γρήγορου στεγανού, θερμικό στρώμα και στρώμα απομόνωσης.

Το πρώτο στρώμα, το στρώμα γρήγορης ξήρανσης, είναι γενικάΠουκάμισα με μακριά μανίκιαΚαι μοιάζει με αυτό:

Το χαρακτηριστικό είναι λεπτό, γρήγορο ξηρό (ύφασμα χημικών ινών). Σε σύγκριση με καθαρό βαμβάκι, τα συνθετικά υφάσματα απομακρύνουν γρήγορα την υγρασία, επιτρέποντας την υγρασία να εξατμιστεί, να μειώσει την ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια της άσκησης και στον κίνδυνο απώλειας θερμότητας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Σε γενικές γραμμές, περισσότεροι από 10 μοίρες χωρίς άνεμο, σύντομο ή μακρύ μανίκι Τα ξηρά ρούχα που τρέχουν μπορεί να είναι πλήρως ικανή, δεν χρειάζεται να εξετάσετε το τρέξιμο θα είναι κρύο.

Το δεύτερο στρώμα, το θερμικό στρώμα, εισάγουμε εν συντομία την έννοια ενός hoodie. Σε γενικές γραμμές, το casual hoodie μοιάζει με αυτό:

Τα παραδοσιακά casual hoodies είναι κυρίως βαμβάκι, οπότε αν δεν τρέχετε πολύ μακριά ή ιδρώνετε πάρα πολύ, μπορείτε να κάνετε με αυτό. Σε όλες τις αθλητικές μάρκες, υπάρχει μια κατηγορία που ονομάζεται "αθλητική ζωή". Σημαίνει ότι μοιάζει με ένα tracksuit, και είναι ωραίο και casual, αλλά μπορεί επίσης να είναι σπορ μια φορά σε μια στιγμή. Αλλά σε υψηλότερο επίπεδο αθλητικής εκπαίδευσης, η έλλειψη λειτουργικότητας δεν είναι το παραμικρό.

Ένα πραγματικόαθλήματαμοιάζει με αυτό:

Τα περισσότερα από τα υφάσματα είναι κατασκευασμένα από υλικά γρήγορης ξήρανσης. Γενικά, δεν υπάρχει καπέλο, και μια τρύπα παραμένει στο μανίκι για τον αντίχειρα για να κρατήσει τα χέρια ζεστά. Η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ των αθλητικών hoodies και των συνηθισμένων hoodies έγκειται στο υλικό. Το σύνθετο ύφασμα με γρήγορη ξήρανση είναι πιο βολικό για την εξάτμιση του ιδρώτα. Το να είσαι υγρός κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι απλώς άβολα, αλλά η υγρή μετά την άσκηση είναι εύκολο να χάσει τη θερμοκρασία.

Το τρίτο στρώμα, το στρώμα απομόνωσης.

Κυρίως για να κρατήσει τον άνεμο, βροχή. Όπως όλοι γνωρίζουμε, τα πλεκτά hoodies έχουν πολύ χνουδωτό χώρο, ο οποίος βοηθά να σχηματίσει ένα στρώμα αέρα για να διατηρήσει ζεστό. Αλλά ο άνεμος φυσάει, η θερμοκρασία του σώματος είναι πολύ κρύα. Ο κύριος σκοπός τουσακάκιείναι για να αποφευχθεί ο άνεμος και το τρέχον σακάκι είναι γενικά η λειτουργία κατά του Splash με βάση τον αέρα.

Ας μιλήσουμε για το κάτω μέρος της άσκησης: Επειδή τα πόδια είναι μύες, σε αντίθεση με το άνω μέρος του σώματος έχει τόσα πολλά εσωτερικά όργανα, η ικανότητα να αντέχει το κρύο είναι πολύ ισχυρότερη, λίγο παχύτερη υφαντά, πλεκτά sweatpants μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες.

Τέλος, τα πιο σημαντικά αξεσουάρ:

Ένας άλλος σημαντικός κανόνας του χειμερινού τρέχοντος είναι να ελαχιστοποιηθεί η ποσότητα της έκθεσης του κρύου δέρματος, ειδικά στον καιρό.

Αρκετά αντικείμενα είναι απαραίτητα. Όταν συνδυάζετε ένα καπέλο, ένα γάντια και ένα μαντήλι λαιμού, μπορείτε να διπλασιάσετε την ευτυχία σας κατά τη διάρκεια μιας χειμερινής διαδρομής. Εάν η αναπνοή σας είναι οδυνηρή κατά τη διάρκεια του χειμώνα, φορέστε μια μαντίλα πολλαπλών λειτουργιών για να καλύψετε τη μύτη και το στόμα σας.