Έχεις μόνο ένα σετρούχα γυμναστικήςγια άσκηση και φυσική κατάσταση; Εάν εξακολουθείτε να έχετερούχα γυμναστικήςκαι όλη η άσκηση λαμβάνεται ως σύνολο, τότε θα είστε έξω. Υπάρχουν πολλά είδη αθλημάτων, φυσικά,ρούχα γυμναστικήςέχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά, κανένα σετ ρούχων γυμναστικής δεν είναι παντοδύναμο, επομένως πρέπει να επιλέξετε ρούχα γυμναστικής σύμφωνα με τα δικά σας είδη γυμναστικής.

1. Γιόγκα

Πολλοί κάνουν γιόγκα μόνο και μόνο για να φορούν έναcasual αθλητικά ρούχαΕντάξει, στην πραγματικότητα, αυτός ο τρόπος ντυσίματος δεν είναι σωστός. Η γιόγκα έχει πολλές κινήσεις τεντώματος. Το πιο σημαντικό πράγμα στα ρούχα είναι να έχουν ευλυγισία και να απορροφούν τον ιδρώτα. Με βάση αυτό, η επιλογή του πάνω μέρους είναι κυρίως έμμεση, το ντεκολτέ δεν πρέπει να ανοίγει πολύ και τα ρούχα δεν πρέπει να είναι πολύ κοντά στο σώμα, ώστε να αποτρέπεται η εμφάνιση αντιαισθητικών ατυχημάτων κατά την εκτέλεση κινήσεων μεγάλης κλίμακας. Η καλύτερη επιλογή για κάτω μέρη είναι τα χαλαρά και ελαστικά κολάν, παντελόνια καικαπρίς.

Επιπλέον, προτείνεται να ετοιμάσετε μια μεγάλη πετσέτα για την πρακτική της γιόγκα. Αν νομίζετε ότι το στρώμα γιόγκα είναι πολύ λεπτό, μπορείτε να βάλετε μια πετσέτα πάνω του για να το κάνετε πιο απαλό. Και όταν ιδρώνετε πολύ, είναι εύκολο να το σηκώσετε και να το σκουπίσετε.

2. άσκηση με πεντάλ

Οι χειριστές των πεταλιών δεν είναι πολύ επιλεκτικοί σχετικά με τις απαιτήσεις ένδυσης. Όταν κάνετε άσκηση σε διάδρομο, είναι καλύτερο να φοράτεαθλητικό κοντομάνικο μπλουζάκιorσακάκιμε καλή υγρασία και απορρόφηση ιδρώτα. Στο κάτω μέρος συνιστάται να φοράτε αθλητικά παντελόνια με συστατικά Lycra. Το μήκος του παντελονιού δεν έχει ιδιαίτερη σημασία. Τα παντελόνια είναι μια καλή επιλογή. Το ύφασμα του παντελονιού πρέπει να είναι Lycra, έτσι ώστε το σώμα σας να μπορεί να τεντώνεται ελεύθερα χωρίς πίεση.

3. Γυμναστική μάχης

Υπάρχουν πολλές δραστηριότητες στην αερόμπικ μάχης. Υπάρχουν πολλές γρήγορες γροθιές και κλωτσιές. Επομένως, απαιτείται τα άκρα να μπορούν να τεντωθούν πλήρως και να τεντωθούν και να αποσυρθούν γρήγορα ταυτόχρονα. Συνιστάται να φοράτε αθλητικό σουτιέν, στενό γιλέκο ή αμάνικο μπλουζάκι στο πάνω μέρος του σώματος κατά την εκτέλεση ασκήσεων μάχης, ώστε να κινείται καλύτερα το άνω μέρος του βραχίονα. Συνιστάται επίσης να φοράτε παντελόνι με πιο ελαστικό ύφασμα, και το μήκος του παντελονιού να είναι το καλύτερο πάνω από το γόνατο, ώστε να μην περιορίζει την κίνηση των ποδιών.

4. Ποδηλασία

Όταν κάνετε ποδηλασία, συνιστάται να επιλέξετε ένα αμάνικο τοπ με απορρόφηση του ιδρώτα, το οποίο είναι βολικό για αθλήματα χωρίς να διαταράσσει τον ευχάριστο ρυθμό σας από λεκέδες ιδρώτα. Και το κάτω ένδυμα πρέπει να φοράει τοαθλητικά παντελόνιαμε μήκος, άρθρωση γονάτου, στενά μπατζάκια παντελονιού και ελαστικότητα. Επειδή αν τα μπατζάκια του παντελονιού είναι πολύ φαρδιά, είναι εύκολο να ξύσετε τα μέρη κοντά στο πεντάλ του ποδηλάτου. Δεν είναι όμορφο στην οδήγηση και είναι εύκολο να τραυματιστείτε. Επιπλέον, συνιστάται να φοράτε γάντια χωρίς δάχτυλα, τα οποία μπορούν να αποτρέψουν την ολίσθηση όταν η παλάμη του χεριού σας ιδρώνει και να σας προστατεύσουν από τραυματισμούς λόγω ολίσθησης του χεριού κάτω από τον γρήγορο ρυθμό του ποδηλάτου spinning. Ταυτόχρονα, τα γάντια αποφεύγουν την άμεση επαφή μεταξύ του χεριού και της λαβής και δεν θα κάνουν το ευαίσθητο χέρι σας από νεφρίτη τραχύ λόγω τριβής.

Ζεστές συμβουλές: ένα σετ κατάλληλων ρούχων γυμναστικής μπορεί να σας επιτρέψει να έχετε την καλύτερη απόδοση και την πιο άνετη διαδικασία άσκησης στον αθλητισμό, ενώ ταυτόχρονα μπορεί να προστατεύσει το σώμα σας και να αποφύγει τους τραυματισμούς που προκαλούνται από ακατάλληλα ρούχα.