Το 2019 έρχεται στο τέλος. Έχετε επιτύχει το στόχο σας να "χάσετε δέκα κιλά" φέτος; Στο τέλος του έτους, βιαστείτε να σκουπίσετε τις στάχτες στην κάρτα γυμναστικής και να πάτε μερικές φορές. Όταν πολλοί άνθρωποι πήγαν για πρώτη φορά στο γυμναστήριο, δεν ήξερε τι να φέρει. Ήταν πάντα ιδρωμένος, αλλά δεν έφερε μια αλλαγή ρούχων, που ήταν πολύ ενοχλητικό. Έτσι σήμερα θα σας πούμε τι να φέρετε στο γυμναστήριο!

Τι πρέπει να φέρω στο γυμναστήριο;

1, παπούτσια

Όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, καλύτερα να επιλέξετε αθλητικά παπούτσια με καλή αντίσταση ολίσθησης για να αποτρέψετε τον ιδρώτα που στάζει στο έδαφος από την ολίσθηση. Στη συνέχεια, θα πρέπει να χωρέσετε τα πόδια σας και να αισθανθείτε άνετα.

2, παντελόνι

Είναι καλύτερο να φοράτε σορτς ή χαλαρά και αναπνεύσιμα αθλητικά παντελόνια όταν ασκείτε. Θα πρέπει να δώσετε προσοχή στο γεγονός ότι πρέπει να έχετε καλή διαπερατότητα αέρα ή να επιλέγετε γρήγορη ξήρανση παντελόνι ή μπορείτε να φορέσετε σφιχτά παντελόνια σύμφωνα με το έργο που θέλετε να εκπαιδεύσετε. Όταν φοράτε σφιχτά παντελόνια, πρέπει να φοράτε σορτς έξω. Διαφορετικά, θα είναι πολύ ενοχλητικό.

3, ρούχα

Η επιλογή των ενδυμάτων, εφόσον η διαπερατότητα του αέρα είναι καλή, όχι πολύ χαλαρή, όχι πολύ σφιχτή, άνετη είναι η πιο σημαντική. Για τα κορίτσια, είναι καλύτερο να φοράτε αθλητικά εσώρουχα

4, βραστήρα

Για τον αθλητισμό, η αναπλήρωση του νερού είναι πολύ σημαντική, επειδή πολλή φυσική ενέργεια και νερό θα καταναλωθεί στη διαδικασία του αθλητισμού, οπότε πρέπει να αναπληρώσουμε το νερό εγκαίρως, σύμφωνα με τη δική μας κατάσταση, αν πρέπει να αυξήσετε τη μυϊκή σκόνη, μπορείτε να φέρετε ένα ειδικό κύπελλο νερού για γυμναστήριο, με ένα μικρό κουτί για το Tonic, το οποίο είναι βολικό να μεταφέρει.
5.

Εάν δεν είστε φωτογράφος γυμναστικής, αλλά εργάζεστε σκληρά, θα εφίδρωστε. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να φέρετε μια πετσέτα για να σκουπίσετε τον ιδρώτα εγκαίρως και μπορείτε επίσης να αποφύγετε την υπερβολική ιδρώτα που ρέει στα μάτια σας ή να εμποδίσετε το όραμά σας. Σε κάθε περίπτωση, είναι μια πολύ καλή συνήθεια.

6. Πουτριοπάθειας και αλλαγή ρούχων

Γενικά, το γυμναστήριο έχει ντους. Μπορείτε να φέρετε τα δικά σας προϊόντα περιποίησης, να κάνετε μπάνιο μετά την άσκηση και να αλλάξετε σε καθαρά ρούχα. Διαφορετικά, αν βγείτε από το γυμναστήριο, θα έχετε μια μυρωδιά ιδρώτα, η οποία θα δώσει μια κακή εντύπωση.

7. Άλλα αξεσουάρ

Αυτό αναφέρεται κυρίως σε προστατευτικές προστατευτικές προστατευτικές συσκευές, όπως φρουροί καρπού, φρουρές γόνατος, φύλακες μέσης κ.λπ. για να αποφευχθεί ο τραυματισμός. Φυσικά, αυτά τα πράγματα μεταφέρονται ανάλογα με τις δικές σας εκπαιδευτικές ανάγκες και δεν χρειάζεται να τα μεταφέρετε.
Τα παραπάνω είναι αυτό που πρέπει να φέρουμε στο γυμναστήριο. Ρίξτε μια ματιά στις προετοιμασίες για γυμναστήριο. Είστε έτοιμοι;