Lad os starte med toppene. Klassisk trelags penetration: hurtigtørrende lag, termolag og isoleringslag.

Det første lag, det hurtigtørrende lag, er genereltlangærmede skjorterog se sådan ud:

Karakteristisk er tyndt, hurtigttørrende (kemisk fiberstof). Sammenlignet med ren bomuld fjerner syntetiske stoffer hurtigt fugt, hvilket tillader fugt at fordampe, hvilket reducerer ubehag under træning og risikoen for at miste varme under træning. Generelt kan mere end 10 grader af ingen vind, korte eller lange ærmer hastighed tørt tøj løb være fuldt kompetente, behøver ikke at overveje at køre vil være koldt.

Det andet lag, det termiske lag, introducerer vi kort begrebet en hættetrøje. Generelt ser casual hættetrøje sådan ud:

Traditionelle casual hættetrøjer er for det meste bomuld, så hvis du ikke løber for langt eller sveder for meget, kan du nøjes med det. I alle sportsmærker er der en kategori kaldet "Sportsliv". Det betyder, at det ligner en træningsdragt, og det er lækkert og afslappet, men det kan også være sporty en gang imellem. Men på et højere niveau af atletisk træning er manglen på funktionalitet ikke den mindste smule.

En rigtigsports hættetrøjeser sådan ud:

De fleste stoffer er lavet af hurtigttørrende materialer. Generelt er der ingen hat, og der efterlades et hul på ærmet til tommelfingeren for at holde hænderne varme. Den største forskel på sports-hættetrøjer og almindelige hættetrøjer ligger i materialet. Hurtigttørrende kompositstof er mere praktisk til svedfordampning. At være våd under træning er bare ubehageligt, men at være våd efter træning er let at tabe temperaturen.

Det tredje lag, isolationslaget.

Primært for at holde vind, regn ude. Som vi alle ved, har strikkede hættetrøjer en masse fluffy plads, som er med til at danne et luftlag for at holde varmen. Men vinden blæser igennem, kropstemperaturen er meget kold. Hovedformålet medløbejakkeer at forhindre vind, og den nuværende jakke er generelt anti-sprøjt funktion baseret på luften.

Lad os tale om den nederste del af øvelsen: fordi benene er muskler, i modsætning til overkroppen har så mange indre organer, er evnen til at modstå kulde meget stærkere, en smule tykkere vævede, strikkede joggingbukser kan opfylde behovene.

Til sidst det vigtigste tilbehør:

En anden vigtig regel for vinterløb er at minimere mængden af ​​kold hudeksponering, især i blæsevejr.

Flere artefakter er essentielle. Når du kombinerer en hat, handsker og et halstørklæde, kan du fordoble din lykke under en vinter løbetur. Hvis din vejrtrækning er smertefuld, mens du løber om vinteren, skal du bære et multifunktionstørklæde til at dække din næse og mund.