Newyddion Diwydiannol
-
Sut i fwyta i fod yn ddefnyddiol i ffitrwydd?
Oherwydd yr achosion, ni fydd Gemau Olympaidd Tokyo, a oedd i fod i gael eu cynnal yr haf hwn, yn gallu cwrdd â ni fel arfer. Mae'r ysbryd Olympaidd modern yn annog pawb i fwynhau'r posibilrwydd o chwarae chwaraeon heb unrhyw fath o wahaniaethu a chyda chyd-ddealltwriaeth, ffrind parhaol ...Darllen mwy -
Dysgwch fwy am Dillad Chwaraeon
I fenywod, dillad chwaraeon cyfforddus a hardd yw'r flaenoriaeth gyntaf. Y dillad chwaraeon pwysicaf yw bra chwaraeon oherwydd bod safle slosh y fron yn fraster, chwarren mamari, ligament crog, meinwe gyswllt a reticwlwm lactoplasmig, nid yw cyhyr yn cymryd rhan mewn slosh. Yn gyffredinol, bra chwaraeon ...Darllen mwy -
Camgymeriadau i'w hosgoi os ydych chi'n newydd i ffitrwydd
Camgymeriad un: dim poen, dim enillion Mae llawer o bobl yn barod i dalu unrhyw bris pan ddaw'n fater o ddewis cynllun ffitrwydd newydd. Maen nhw'n hoffi dewis cynllun sydd allan o'u cyrraedd. Fodd bynnag, ar ôl cyfnod o hyfforddiant poenus, fe wnaethant roi'r gorau iddi o'r diwedd oherwydd eu bod wedi'u niweidio'n gorfforol ac yn feddyliol. Mewn golwg...Darllen mwy -
Ydych chi'n gwybod pob un o'r deg budd ffitrwydd?
Yn y cyfnod modern, mae mwy a mwy o ddulliau ffitrwydd, ac mae mwy a mwy o bobl yn barod i ymarfer corff yn weithredol. Ond dylai ffitrwydd llawer o bobl fod i siapio eu corff da yn unig! Mewn gwirionedd, nid yn unig hyn yw manteision cymryd rhan weithredol mewn ymarfer corff ffitrwydd! Felly beth yw'r manteision...Darllen mwy -
Sut i ymarfer corff i ddechreuwyr
Nid yw llawer o ffrindiau'n gwybod sut i ddechrau ffitrwydd neu ymarfer corff, neu maen nhw'n llawn brwdfrydedd ar ddechrau ffitrwydd, ond maen nhw'n rhoi'r gorau iddi yn raddol pan nad ydyn nhw'n cyflawni'r effaith a ddymunir ar ôl dal ymlaen am ychydig, felly rydw i mynd i siarad am sut i ddechrau ar gyfer pobl sydd â j...Darllen mwy -
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng yoga a ffitrwydd
Tarddodd ioga yn India i ddechrau. Mae'n un o'r chwe ysgol athronyddol yn India hynafol. Mae’n archwilio gwirionedd a dull “undod Brahma a’r hunan”. Oherwydd y duedd o ffitrwydd, mae llawer o gampfeydd hefyd wedi dechrau cael dosbarthiadau ioga. Trwy boblogrwydd dosbarthiadau ioga...Darllen mwy -
Beth yw manteision ymarfer yoga
Beth yw manteision ymarfer yoga, gweler y pwyntiau isod. 01 gwella gweithrediad cardio-pwlmonaidd Mae gan bobl sydd heb ymarfer corff weithrediad cardio-pwlmonaidd gwannach. Os ydych chi'n aml yn yoga, ymarfer corff, bydd swyddogaeth y galon yn gwella'n naturiol, gan wneud y galon yn araf ac yn bwerus. 02...Darllen mwy -
faint ydych chi'n ei wybod am wybodaeth ffitrwydd sylfaenol?
Bob dydd rydyn ni'n dweud ein bod ni eisiau gweithio allan, ond faint ydych chi'n ei wybod am wybodaeth ffitrwydd sylfaenol? 1. Egwyddor twf cyhyrau: Mewn gwirionedd, nid yw cyhyrau'n tyfu yn y broses o ymarfer corff, ond oherwydd ymarfer corff dwys, sy'n rhwygo'r ffibrau cyhyrau. Ar yr adeg hon, mae angen i chi ychwanegu at y b...Darllen mwy -
Cywirwch siâp eich corff trwy ymarfer corff
RHAN 1 Gwddf ymlaen, grwgnach Ble mae hylltra pwyso ymlaen? Mae'r gwddf yn cael ei ymestyn ymlaen yn gyson, sy'n gwneud i bobl edrych yn anghywir, hynny yw, heb anian. Ni waeth pa mor uchel yw'r gwerth harddwch, os oes gennych chi'r broblem o bwyso ymlaen, mae angen i chi ddiystyru'ch ...Darllen mwy -
Sut i ddewis dillad ffitrwydd addas
Mae ffitrwydd fel her. Mae bechgyn sy’n gaeth i ffitrwydd bob amser yn cael eu hysbrydoli i herio un gôl ar ôl y llall, ac yn defnyddio dyfalbarhad a dyfalbarhad i gwblhau tasgau sy’n ymddangos yn amhosibl. Ac mae'r siwt hyfforddi ffitrwydd fel gŵn ymladd i helpu'ch hun. I gynnal yr hyfforddiant ffitrwydd ...Darllen mwy -
Dylai ymarfer corff ffitrwydd gwahanol wisgo dillad gwahanol
Ai dim ond un set o ddillad ffitrwydd sydd gennych chi ar gyfer ymarfer corff a ffitrwydd? Os ydych chi'n dal i fod yn set o ddillad ffitrwydd a bod yr holl ymarfer corff yn cael ei gymryd yn ei gyfanrwydd, yna byddwch chi allan; mae yna lawer o fathau o chwaraeon, wrth gwrs, mae gan ddillad ffitrwydd nodweddion gwahanol, nid oes unrhyw set o ddillad ffitrwydd yn o...Darllen mwy -
Beth ddylem ni ddod ag ef i'r stiwdio gampfa
Mae 2019 yn dod i ben. Ydych chi wedi cyflawni eich nod o “golli deg punt” eleni? Ar ddiwedd y flwyddyn, brysiwch i sychu'r lludw ar y cerdyn ffitrwydd a mynd ychydig mwy o weithiau. Pan aeth llawer o bobl i'r gampfa gyntaf, nid oedd yn gwybod beth i ddod. Roedd bob amser yn chwyslyd ond roedd hi'n ...Darllen mwy