I fenywod, dillad chwaraeon cyfforddus a hardd yw'r flaenoriaeth gyntaf. Y dillad chwaraeon pwysicaf ywchwaraeonbraoherwydd bod safle slosh y fron yn fraster, chwarren mamari, ligament crog, meinwe gyswllt a reticwlwm lactoplasmig, nid yw cyhyr yn cymryd rhan mewn slosh.

Yn gyffredinol,chwaraeonbra gellir ei rannu yn shockproof ysgafn, shockproof cymedrol a shockproof uchel. Nid oes gan y rhan fwyaf o bra chwaraeon unrhyw dan-wifren, gellir tynnu rhai padiau brest, ac mae rhai yn annatod.

Bra chwaraeon ysgafn sioc yn addas ar gyfer gwaith swyddfa dyddiol, cerdded, ioga, Pilates, hyfforddiant corff, codi haearn a chwaraeon eraill ar gyfer Cwpan C. Mae'r effaith gwrth-sioc tua 20-30%.

Bra chwaraeon shockproof cymedrol yn addas ar gyfer cerdded cyflym, codi haearn, dawnsio a chwaraeon eraill ar gyfer Cwpan C, ac yn addas ar gyfer gwaith swyddfa dyddiol, cerdded, ioga, Pilates, hyfforddiant corff, codi haearn ar gyfer Cwpan D gydag effaith lliniaru sioc o tua 40- 60%.

Bra chwaraeon hynod shockproof yn addas ar gyfer pob dyddiol a phob math o hyfforddiant ar gyfer Cwpan A i E gyda rhyddhad sioc 70-90%. Hyd yn hyn, nid oes bra chwaraeon wedi'i ganfod sy'n gwarantu llai na 60 y cant yn ysgwyd ar gyfer E Cup.

Nid yw'n cael ei argymell ond os yw maint eich brest yn fwy nag E Cup, efallai y gallwch chi wisgo dau ddarn. Mae angen lapio uchel ar yr un y tu mewn o amgylch y fron affeithiwr o dan y gesail i osgoi'r frest rhag ysgwyd o ochr i ochr i'r eithaf, tra bod yr un y tu allan yn ffitio'n bennaf i osgoi'r frest rhag ysgwyd o ochr i ochr i'r eithaf.

Felly beth yw'r gwahaniaeth swyddogaethol rhwngchwaraeonbraa bra bob dydd? Swyddogaeth bra bob dydd yw cuddio a chasglu tuag at y fynwes ganol i ddal i fyny. Bra chwaraeon yw codi'r frest a'i gludo ar y corff.

Pan ddaw ipants chwys, mae'n bwysig nad yw'r waistband yn rhy dynn. Ni ddylai wneud toriad dwfn yn yr abdomen na gwneud y toriad uchaf a gwaelod yn amlwg.