Dillad campfa yw'r prif gymhelliant i lawer o bobl fynd i'r gampfa.

Yn berchen ar ddillad ymarfer da, ar gyfer 79% o'r ffitrwydd yw'r allwedd i gyflawni nodau ffitrwydd cam cyntaf, ac mae 85% o gwsmeriaid yn dod yn fwy hyderus mewn meistr a gasglwyd yn y gampfa, neidio i derfynau'r gwynt cynnig anhyblyg, gadewch i chi'ch dau yn y gampfa, ewch i'r gwaith, gall y stryd, lleyg yn dal i fod yn dyddio, yn hawdd gael teimlad ffasiynol cyfforddus.

Mae dillad ffitrwydd yn debycach i'r dillad proffesiynol yn y gampfa. Yn union fel y mae'r gôt wen yn symbol o ddifrifoldeb meddyg, mae dillad ffitrwydd yn symbol o broffesiynoldeb a hyder.

Mae dyluniad teilwra dillad ffitrwydd nodweddiadol yn sail i hyder defnyddwyr.

Mae'n cynnwys pen ôl sy'n fwy anatomegol o grwm, felly nid oes angen i weithwyr benywaidd boeni am ddatgelu dillad isaf tra'n sgwatio a swatio, ac mae ailwampio diffygion dillad isaf amlygu'r bra yn ffordd i fwy o fenywod Asiaidd fonsio a bownsio.

Iogaleginsyn well i'ch casgen na'ch casgen. Pwynt dillad campfa yw annog mwy o ddechreuwyr i fynd i'r gampfa, a hefyd gwneud mwy o ddechreuwyr ar y ffordd yn fwy hyderus.

Mae gwisgo siwt ymarfer yn debyg i guzzling pwmp nitrogen pwerus, ac mae eu cymhelliant yn cynyddu.

Yn 2018, gofynnodd American Apparel ffitrwydd i 2,000 o aelodau campfa lenwi holiadur. Dangosodd y canlyniadau fod saith o bob 10 o bobl, ar gyfartaledd, wedi dweud bod gwisgo dillad chwaraeon ac offer ffitrwydd i bob pwrpas yn cynyddu eu cymhelliant i gadw’n heini.

Gwisgwch eich dillad campfa a byddwch yn fwy brwdfrydig i ymarfer. Mae'n real.

Pan fydd y dillad yn symbol o “lwff ffitrwydd,” gall y gwisgwr hefyd fod yn fwy tebygol o gysylltu ei hun â rhywun sy'n frwd dros ffitrwydd, dod yn fwy egnïol, ac yn fwy tebygol o redeg â haearn.

Mae mwy o frandiau dillad ffitrwydd yn defnyddio’r “ymwybyddiaeth dillad” hon i wneud gwisgwyr yn “broffesiynol a hyderus”. Ac mae hefyd yn dod o strategaethau marchnata brand

Pâr o ymarfer corffleginsefallai hefyd fod y cam cyntaf ar gyfer newbies campfa neu'r rhai ar eu ffordd yn ôl i'r gampfa.

Mae’r Model Traws-ddamcaniaethol o Newidiadau Ymddygiad yn Fodel clasurol o “ymarfer corff rheolaidd” ar gyfer dechreuwyr ffitrwydd.

A siarad yn gyffredinol, mae angen i ddechreuwyr fynd trwy'r cam meddwl, y cam paratoi, i'r cam gweithredu, ac yn olaf datblygu arfer ymddygiad ffitrwydd mwy sefydlog ar ôl ymarfer corff rheolaidd am fwy na 6 mis.

A phâr o gampfaleginsyw cam cyntaf dechreuwyr i baratoi, ac yn fwy tebygol o weithredu, na'r cam meddwl eisteddog, hollwybodus.

Dywed y seicolegydd Susan Rudnicki, yn lle meddwl am “wisgo'r pants hyn ar ôl i chi golli pwysau,” y dylech chi ddechrau trwy wisgo dillad ffitrwydd deniadol a defnyddio'r hyder sy'n dod o “synnwyr gwisg” i adeiladu arferiad ffitrwydd.

I gloi, nid cryfder a hyder y model rôl y mae dillad ffitrwydd yn ei ddarparu yw'r bilsen hud a fydd yn gwneud i bawb syrthio mewn cariad â ffitrwydd yn sydyn, ond efallai y bydd yn annog mwy o bobl i fynd i'r gampfa a dod yn fodel rôl nesaf.