2019 se chýlí ke konci. Dosáhli jste letos svého cíle „shodit deset kilo“? S koncem roku honem utřít popel na fitness kartě a ještě párkrát jít. Když mnoho lidí poprvé chodilo do posilovny, nevěděl, co si má přinést. Vždy byl zpocený, ale nepřevlékl se, což bylo velmi trapné. Dnes vám tedy prozradíme, co si vzít do fitka!

Co si musím vzít do posilovny?

1, boty

Když jdete do posilovny, volte raději sportovní obuv s dobrou odolností proti smyku, aby pot stékající na zem nesklouzl. Dále byste se měli přizpůsobit nohám a cítit se pohodlně.

2, kalhoty

Na cvičení je lepší nosit kraťasy nebo volné a prodyšné sportovní kalhoty. Pozor byste si měli dát na to, že musíte mít dobrou prodyšnost nebo zvolit rychleschnoucí kalhoty, případně můžete nosit těsné kalhoty podle projektu, který chcete cvičit. Když nosíte těsné kalhoty, musíte venku nosit šortky. Jinak to bude velmi trapné.

3, oblečení

Nejdůležitější je výběr oblečení, pokud je dobrá prodyšnost, ne příliš volné, ne příliš těsné, pohodlné. Pro dívky je lepší nosit sportovní spodní prádlo

4, varná konvice

Pro sportování je doplňování vody velmi důležité, protože při sportování se spotřebuje hodně fyzické energie a vody, takže pokud potřebujete nabrat svalovou hmotu a doplnit svalový prášek, musíme vodu podle naší situace doplňovat včas , můžete si přinést speciální kalíšek na vodu pro fitness, s malou krabičkou na sportovní tonikum, které se pohodlně nosí.
5. Ručník

Pokud nejste fotograf v posilovně, ale tvrdě pracujete, budete se potit. V tuto chvíli si musíte přinést ručník, abyste pot včas setřeli, a také se můžete vyhnout tomu, aby vám do očí stékalo příliš mnoho potu nebo vám blokovalo vidění. V každém případě je to velmi dobrý zvyk.

6. Toaletní potřeby a převlékání

Obecně platí, že tělocvična má sprchu. Můžete si přinést vlastní hygienické potřeby, po cvičení se vykoupat a převléknout do čistého oblečení. V opačném případě, pokud vyjdete z posilovny, ucítíte zápach potu, který bude působit špatným dojmem.

7. Další příslušenství

To se týká především ochranných ochranných ochranných zařízení, jako jsou chrániče zápěstí, chrániče kolen, chrániče pasu atd., aby se zabránilo zranění. Tyto věci si samozřejmě nosíte podle vlastních tréninkových potřeb a nemusíte je nosit.
Výše uvedené je to, co si musíme vzít do tělocvičny. Podívejte se na přípravy na fitness. Jste připraveni?