Cuminciamu cù e cime. Penetrazione classica di trè strati: strata à secca rapida, strata termica è strata isolante.

A prima capa, a capa di secca rapida, sò generalmentecamicie à maniche longaè vede cusì:

A caratteristica hè fina, secca rapida (tessutu di fibra chimica). In cunfrontu cù u cuttuni puri, i tessuti sintetici eliminanu rapidamente l'umidità, permettenu l'evaporazione di l'umidità, riducendu l'incomodità durante l'esercitu è ​​​​u risicu di perda u calore durante l'esercitu. In generale parlante, più di 10 gradi di senza ventu, manica corta o longa vitezza di vestiti secchi corsa pò esse cumplettamente cumpetente, ùn ci vole à cunsiderà a corsa sarà friddu.

A seconda capa, a strata termale, intruducemu brevemente u cuncettu di una hoodie. In generale, a hoodie casuale s'assumiglia cusì:

I hoodies casuali tradiziunali sò soprattuttu di cuttuni, perchè s'ellu ùn corre micca troppu luntanu o sudatu troppu, pudete fà fà cun ellu. In tutti i marchi sportivi, ci hè una categuria chjamata "Sports life". Significa ch'ella s'assumiglia à un tracksuit, è hè bella è casuale, ma pò ancu esse sportiva una volta di tantu in tantu. Ma à un livellu più altu di furmazione atletica, a mancanza di funziunalità ùn hè micca u minimu pocu.

Un veruhoodie di sportpare cusì:

A maiò parte di i tessuti sò fatti di materiali chì si secca rapidamente. In generale, ùn ci hè micca un caprettu, è un pirtusu hè lasciatu nantu à a manica per u pollice per mantene e mani calde. A più grande diffarenza trà i hoodies sportivi è i hoodies ordinali si trova in u materiale. U tissu compositu à secca rapida hè più convenientu per l'evaporazione di u sudore. Esse umitu durante l'eserciziu hè solu incòmode, ma esse bagnatu dopu l'esercitu hè faciule per perdiri a temperatura.

A terza capa, a capa di isolamentu.

Principalmente per mantene fora u ventu, a pioggia. Cum'è tutti sapemu, i hoodies di maglia anu assai spaziu fluffy, chì aiuta à furmà una capa d'aria per mantene u calore. Ma u ventu sopra, a temperatura di u corpu hè assai fretu. U scopu principale di ugiacca da corsahè di impedisce u ventu, è a giacca attuale hè generalmente funzione anti-splash basatu nantu à l'aria.

Parlemu di a parte bassa di l'eserciziu: perchè e gammi sò musculi, à u cuntrariu di a cima di u corpu hà tanti organi internu, a capacità di sopra à u fretu hè assai più forte, un pocu più grossu tissutu, i pantaloni di maglia pò risponde à i bisogni.

Infine, l'accessori più impurtanti:

Una altra regula impurtante di a corsa invernale hè di minimizzà a quantità di l'esposizione di a pelle fridda, in particulare in u clima ventu.

Diversi artefatti sò essenziali. Quandu combina un cappellu, guanti è una sciarpa di u collu, pudete duppià a vostra felicità durante una corsa invernale. Se a vostra respirazione hè dolorosa mentre corre in l'invernu, portate un foulard multifunzione per copre u nasu è a bocca.