Chì sò i benefici di praticà Yoga, per vede u Punti quì sottu.

01 rinfurzà a funzione cardiopulmonaria

E persone chì mancanu l'eserciziu anu una funzione cardioponaria più debule. Se spessu yoga, eserciziu, a funzione di u core sarà migliurà naturalmente, facendu u core lentu è putente.

02

Meridiani aperti

E persone muderne sò usati per pusà per un bellu pezzu, chì face un grande dannu à u corpu. Inconscientemente, u corpu diventerà rigidu. Praticà Yoga pò aiutà à stende i meridiani, aiutanu à apre u corpu è allevia a rigidità.

03

Dredge a vena

Se i meridiani sò bluccati, u corpu sarà naturalmente schiffu è tutta a persona serà nervu. A pratica di Yoga di ogni ghjornu pò rilassate tuttu u corpu è u drentu i vini.

04

Cresce a forza musculare

Una volta una donna hè più di 30 anni, a tarifa di a perdita musculare accelerà, è i musculi diventeranu rigidi è inelastichi. Se vulete mantene i vostri musculi stretti è micca solti, avete bisognu di esercitassi più. U Yoga pò aiutà à rinfurzà i musculi è di bellissima linee di u corpu.

05

stimulà a circulazione di u sangue

À traversu yoga, pudemu prumuzione di u flussu di sangue di sanu, envanzate a circulazione è metabolismu, revette o più chjaru è sangue, è fà u corpu sanu.

06

Reduce cinque malatie viscerali

A pratica di u yoga pò masturbar l'organi interni, Ammancate e funzioni di l'Organi di l'Organizazione Interna, è impedite o alleviate alcune malatie croniche.

07

Aumentà Memoria

Cum'è avete più vechju, a vostra memoria rallenta. Praticà Yoga ogni ghjornu pò attivà e cellule di u cervellu è aiutanu à migliurà a memoria.

08

Rinforza immunità

U yoga per un longu tempu, truverete chì a forma fisica fisica hà fattura a cumpitenza, l'immunità hè ancu mejorata, micca faciule fassi friddu, è u corpu chì hè caldu.

09

Impruvà l'Indice di piacè di u Pianu

I sport facenu felici a ghjente. Quandu vi cuntene u yoga, l'endorfini in u vostru cervellu vi farà felice è riduce i vostri preoccupati.

10

Impruvà a postura

Parechje persone anu prublemi di u corpu cum'è e spalle elevate, e spalle di u pettu, x / o-in forma di u yoga pò aiutà à migliurà i prublemi di u corpu.

11

Ti facenu energicu

A pratica di Yoga propria pò allevà a fatica di u cerebrale, migliurà l'efficienza di u travagliu, è fà l'attività di penseru cerebrale chjaru, flexible è energicu.

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Migliurà a qualità di u sonnu

E persone muderne campanu veloci è travaglianu sottu una grande pressione. Parechje persone anu prublemi in a qualità di u sonnu. U Yoga pò aiutà à rilassate i musculi di u corpu, calma u corpu è a mente, migliurà l'insomnia, è migliurà a qualità di u sonnu.

I benefici di u yoga ùn sò micca chì pudete finisce in trè parolle. U più impurtante hè di inizià à praticà è bastone, per chì pudete sperimentà i benefici di u yoga!