Nutizie
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Chì devu purtà per corre in l'invernu
Cuminciamu cù e parte superiore. Penetrazione classica à trè strati: stratu à asciugatura rapida, stratu termicu è stratu d'isolamentu. U primu stratu, u stratu à asciugatura rapida, sò generalmente camicie à maniche lunghe è pare cusì: Caratteristica hè fina, asciugatura rapida (tessutu di fibra chimica). Paragunatu à u cuttone puru, sy...Leghje di più -
Chì ghjè u megliu mumentu di a ghjurnata per allenà si ?
U megliu mumentu di a ghjurnata per allenà si hè sempre statu un tema cuntruversu. Perchè ci sò persone chì si allenanu à tutti i mumenti di a ghjurnata. Certi facenu eserciziu a mane per perde megliu u grassu. Perchè quandu unu si sveglia a mane hà manghjatu guasi tuttu u cibu ch'ellu avia manghjatu...Leghje di più -
Tessutu pupulare 2020
Senza innovazione in i tessuti, l'abbigliamento sportivu ùn hà micca una vera innovazione. Tessuti cum'è a maglia è u tissutu, chì sò largamente ricunnisciuti è promossi in u mercatu, anu e seguenti quattru caratteristiche. Hà una forte adattabilità ambientale è riproducibilità. Mentre a moda hè di cambià per ...Leghje di più -
Cumu manghjà per esse utile à a forma fisica?
A causa di l'epidemia, l'Olimpiadi di Tokyo, chì si duvianu tene quest'estate, ùn puderanu micca accoglie ci nurmalmente. U spiritu olimpicu mudernu incuragisce tutti à gode di a pussibilità di praticà sport senza alcuna forma di discriminazione è cù a cumprensione reciproca, amicizia durevule...Leghje di più -
Amparate di più nantu à l'abbigliamento sportivu
Per e donne, un vestitu sportivu còmode è bellu hè a prima priorità. U vestitu sportivu u più impurtante hè u reggisenu sportivu perchè u situ di u slosh di u senu hè u grassu, a ghiandola mammaria, u ligamentu suspensoriu, u tissutu cunghjuntivu è u reticulu lattoplasmicu, u musculu ùn participa micca à u slosh. In generale, u reggisenu sportivu...Leghje di più -
Errori da evità sè site novu in fitness
Errore unu: senza dolore, senza guadagnu Parechje persone sò disposte à pagà qualsiasi prezzu quandu si tratta di sceglie un novu pianu di fitness. Li piace à sceglie un pianu chì hè fora di a so portata. Tuttavia, dopu un periodu di allenamentu dulurosu, anu finalmente rinunciatu perchè eranu fisicamente è mentalmente dannighjati. In vista ...Leghje di più -
A squadra di Arabella face una festa in casa
A sera di u 10 di lugliu, a squadra di Arabella hà urganizatu una festa in casa, tutti eranu assai cuntenti. Hè a prima volta chì participemu à questu. I nostri culleghi anu preparatu piatti, pesci è altri ingredienti in anticipu. Cucineremu da soli a sera. Cù l'sforzi cumuni di tutti, deliziosu...Leghje di più -
Cunniscite tutti i dece benefici di u fitness?
In i tempi muderni, ci sò sempre più metudi di fitness, è sempre più persone sò disposte à fà eserciziu attivamente. Ma a forma fisica di parechje persone duveria esse solu per furmà u so bellu corpu! In fatti, i benefici di participà attivamente à l'eserciziu di fitness ùn sò micca solu questu! Allora, chì sò i benefizii...Leghje di più -
Cumu fà eserciziu per i principianti
Parechji amichi ùn sanu micca cumu principià a fitness o l'eserciziu, o sò pieni d'entusiasmu à l'iniziu di a fitness, ma si rinuncianu gradualmente quandu ùn ottenenu micca l'effettu desideratu dopu avè aspettatu un pocu, allora parleraghju di cumu principià per e persone chì anu j...Leghje di più -
Chì ghjè a differenza trà u yoga è u fitness
U yoga hè natu in India à l'iniziu. Hè una di e sei scole filosofiche di l'India antica. Esplora a verità è u metudu di "l'unità di Brahma è di sè stessu". Per via di a tendenza di u fitness, parechje palestre anu ancu cuminciatu à fà corsi di yoga. Attraversu a pupularità di i corsi di yoga...Leghje di più -
Chì sò i benefici di praticà u yoga
Chì sò i benefizii di praticà u yoga, per piacè vede i punti quì sottu. 01 migliurà a funzione cardiopulmonare E persone chì ùn anu micca eserciziu anu una funzione cardiopulmonare più debule. Sè vo fate spessu yoga, eserciziu, a funzione cardiaca migliurà naturalmente, rendendu u core lentu è putente. 02...Leghje di più -
Quantu ne sapete di e cunniscenze basiche di fitness ?
Ogni ghjornu dicemu chì vulemu allenà ci, ma quantu ne sapete di e cunniscenze basiche di fitness ? 1. U principiu di a crescita musculare: In fatti, i musculi ùn crescenu micca durante l'eserciziu, ma per via di un eserciziu intensu, chì strappa e fibre musculari. In questu mumentu, avete bisognu di supplementà u b...Leghje di più