Ang labing kaayo nga oras sa adlaw sa pagtrabaho kanunay nga usa ka kontrobersyal nga hilisgutan. Tungod kay adunay mga tawo nga nagtrabaho sa tanan nga mga panahon sa adlaw.

Ang pipila ka mga tawo nag-ehersisyo sa aga aron mawad-an sa tambok nga mas maayo. Kay sa hapit na makamata ang usa nga nahigmata sa aga nagkaon hapit sa tanan nga pagkaon nga iyang gikaon sa gabii kaniadto. Niini nga panahon, ang lawas naa sa estado sa hypoglycemia, ug wala'y daghang glycogen sa lawas. Niini nga panahon, ang lawas mogamit labi pa nga tambok aron mahatagan ang kusog alang sa lawas, aron makab-ot ang usa ka labing maayo nga epekto sa pagkunhod sa tambok.

Ang pipila ka mga tawo gusto nga moadto sa gym pagkahuman sa trabaho aron mag-ehersisyo, nga mao, pagkahuman sa oras nga 6 O 'sa gabii. Tungod kay maayo kini nga mahupay ang presyur sa adlaw ug mahimong labi ka makapahayahay nga kahimtang. Ang mood mas malipayon kung ibutang ang usa ka matahumsperstwear?

Some people like to do fitness exercises after noon break, because this time the muscle speed, strength and endurance of the human body is in a relatively optimal state of time, if this time to do fitness exercise, especially increase muscle weight fitness crowd will receive better fitness results.

Ang pipila ka mga tawo gusto nga mag-ehersisyo sa gabii, tungod kay kini nga panahon sa mga kaunuran ug mga lutahan sa lawas, kadali nga pagka-flexible mao ang labing kaayo. Ug unya mopahulay ka sulod sa usa ka oras o duha human sa pag-ehersisyo ug pagkahuman natulog ka ug gibati nimo nga maayo ang pagtulog sa gabii ug dali nga makatulog.

Mao nga ang oras sa adlaw labing maayo alang sa matag indibidwal. Apan ania ang usa ka maayong panahon aron sulayan kung unsang bahin sa adlaw ang labing kaayo alang kanimo.

Kung nagtrabaho ka sa makadiyot ug mobati nga lab-as, adunay maayong gana sa pagkaon, matulog nga maayo, ug adunay usa ka hilum nga pulso, ang imong mga beats sa parehas o sa hinay kaysa sa una. Kini nagpasabut nga ang kantidad sa paggamit nga imong gibuhat ug sa oras nga imong gibuhat kini angay kaayo.

Kung, sa laing bahin, pagkahuman sa pagtrabaho sa usa ka yugto sa panahon, kanunay ka nga makatulog ug adunay problema sa pagkatulog, pagbangon sayo ug susihon ang labi ka minuto, kini nga pag-ehersisyo dili husto o ang oras dili husto.

Ingon usa ka butang, kung kanus-a ang pag-iskedyul sa adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo sa fitness nagdepende sa piho nga trabaho ug oras sa kinabuhi sa indibidwal. Apan ang labing kaayo nga oras sa pag-ehersisyo sa parehas nga oras, kung wala'y espesyal nga mga kahimtang dili mabag-o.

Tungod kay matag adlaw nga gitakda ang oras sa pag-ehersisyo sa fitness mahimo ka adunay tinguha sa pag-ehersisyo ug pagpalambo sa usa ka maayong batasan sa pag-ehersisyo. Kini labi ka maayo sa kondisyon nga reflex sa mga internal nga organo sa lawas, aron ang mga tawo dali nga makasulod sa kahimtang sa pag-ehersisyo, aron makab-ot ang usa ka labi ka maayo nga epekto.

Isul-ob ang imongpag-ehersisyobistiug pag-adto sa paglihok. Pangitaa ang imong hingpit nga oras sa pag-ehersisyo!