Adunay ba usa ka hugpong saMga sinina nga angayalang sa pag-ehersisyo ug kaarang? Kung ikaw usa pa ka hugpong saMga sinina nga angayUg ang tanan nga pag-ehersisyo gikuha sa tibuuk, unya ikaw mogawas; Adunay daghang mga klase sa sports, siyempre,Mga sinina nga angayAdunay lainlaing mga kinaiya, wala'y usa ka hugpong sa mga panapton nga fitness nga wala'y gahum, mao nga kinahanglan nga imong pilion ang mga panapton nga fitness sumala sa imong kaugalingon nga mga butang sa fitness.

1. Yoga

Daghang mm ang yoga nga magsul-ob usa kaKaswal nga sportswearSa OK, sa tinuud, kini nga paagi sa pagsul-ob dili husto. Ang yoga adunay daghang mga paglihok. Ang labing hinungdanon nga butang sa sinina mao ang pagbaton sa pagka-flexible ug pagsuhop sa singot. Sa kini nga basehan, ang pagpili sa top nag-una nga dili hingpit, ang linya sa kurbata kinahanglan nga pag-abli kaayo, ug ang mga sinina kinahanglan dili kaayo duol sa lawas, aron malikayan ang mga dili maayo nga mga aksidente sa pagbuhat sa mga dili maayo nga mga aksidente. Ang labing kaayo nga kapilian alang sa mga ilawom dili malaw-ay ug mga elastic leggings, pantalon ugCAPRIS.

Gawas pa, gisugyot nga ang MM Pag-andam usa ka dako nga tualya alang sa pagpraktis sa yoga. Kung sa imong hunahuna ang yoga matay kaayo, mahimo nimong ibutang ang usa ka tualya aron madugangan ang kalumo niini. Ug kung ikaw singot labi ka daghan, dali nga makuha kini ug papason kini.

2. Pag-ehersisyo sa Pedal

Ang mga operator sa pedal dili kaayo picky bahin sa mga kinahanglanon sa sinina. Kung nag-ehersisyo sa treadmill, mas maayo nga magsul-ob aSports Short Sleeve T-Shirtordyaketnga adunay maayong mosniting ug wicking. Gisugyot ang ilawom nga magsul-ob sa mga pantalon sa sports nga adunay mga sangkap nga lycra. Ang gitas-on sa pantalon dili labi ka hinungdanon. Ang pantalon usa ka maayong kapilian. Ang panapton nga pantalon kinahanglan nga si Lycra, aron ang imong lawas mahimong maglibut nga wala'y pressure.

3. Pakig-away sa Gymnastics

Adunay daghang mga kalihokan sa away Aerobics. Adunay daghang mga dali nga pagsumbag ug sipa. Busa, gikinahanglan nga ang mga limbs mahimong hingpit nga gipalapdan ug dali nga gipalapdan ug pag-atras sa parehas nga oras. Girekomenda nga magsul-ob sa sports bra, higpit nga katunga sa vest o sleeveless t-shirt sa ibabaw nga lawas sa diha nga ang pag-ehersisyo sa away, aron mas maayo ang pag-away sa bukton. Girekomenda usab nga magsul-ob og pantalon nga adunay labi ka elastic nga panapton, ug ang gitas-on sa pantalon mao ang labing kaayo sa tuhod, aron dili mapugngan ang paglihok sa mga bitiis.

4. Pagbisikleta

Kung nagpraktis sa pagbisikleta, girekomenda nga magpili usa ka singot nga wicking wicking nga wala'y katapusan nga top, nga sayon ​​alang sa sports nga wala makabalda sa imong malipayon nga ritmo pinaagi sa singot nga mga mantsa. Ug ang ubos nga saput kinahanglan magsul-ob sapantalon sa sportsnga adunay gitas-on, lutahan sa tuhod, pig-ot nga mga bitiis sa pag-agas ug pagkamaunat-unat. Tungod kay kung lapad ang mga tiil sa pantalon, dali nga ma-scrape ang mga bahin nga duol sa pedal sa bisikleta. Dili kini matahum nga pagsakay, ug dali nga masakitan. Gawas pa, girekomenda nga magsul-ob og mga gwantes nga walay kinutuban, nga makapugong sa pagdulas sa dihang ang palad sa imong kamot nag-igo, ug panalipdan ka gikan sa samad sa pag-slide sa paspas nga ritmo sa paspas nga pag-slide sa paspas nga ritmo. Sa parehas nga oras, ang mga gwantes naglikay sa direkta nga pagkontak tali sa kamot ug sa kuptanan, ug dili himuon ang imong malumo nga jade god nga gubot tungod sa friction.

Mainit nga mga TIPS: Usa ka hugpong sa angay nga mga sinina sa fitness mahimo nimong makuha ang labing kaayo nga pasundayag ug ang labing komportable nga proseso sa pag-ehersisyo sa sports, sa samang oras, kini makapanalipod sa imong lawas ug malikayan ang kadaot sa lawas.