Hapit na matapos ang 2019. Nakab-ot ba nimo ang imong tumong nga "mawala ang napulo ka libra" karong tuiga? Sa katapusan sa tuig, pagdali sa pagpahid sa mga abo sa fitness card ug pag-adto sa pipila ka mga higayon. Sa diha nga daghang mga tawo ang unang miadto sa gym, siya wala masayud kon unsa ang dad-on. Kanunay siyang singot apan wala magdala og ilisan nga sanina nga makauulaw kaayo. Busa karon isulti namo kanimo kung unsa ang dad-on sa gym!

Unsa ang kinahanglan nakong dad-on sa gym?

1, sapatos

Kung moadto ka sa gym, mas maayo nga pilion nimo ang mga sapatos nga pang-sports nga adunay maayo nga resistensya sa pag-skid aron mapugngan ang pag-agas sa singot sa yuta. Sunod, kinahanglan nga mohaum ka sa imong mga tiil ug mobati nga komportable.

2, pantalon

Mas maayo nga magsul-ob og shorts o luag ug breathable nga sports pants kung mag-ehersisyo. Kinahanglan nga imong hatagan ug pagtagad ang kamatuoran nga kinahanglan ka adunay maayo nga air permeability o pagpili og dali nga pagpa-uga nga pantalon, o mahimo ka nga magsul-ob og hugot nga pantalon sumala sa proyekto nga gusto nimong bansayon. Kung magsul-ob ka og hugot nga pantalon, kinahanglan nga magsul-ob ka og shorts sa gawas. Kay kon dili, kini mahimong makauulaw kaayo.

3, sinina

Ang pagpili sa sinina basta maayo ang air permeability, dili kaayo luag, dili hugot, komportable ang labing importante. Alang sa mga babaye, mas maayo nga magsul-ob og sports underwear

4, katol

Alang sa mga sports, ang pagpuno sa tubig hinungdanon kaayo, tungod kay daghang pisikal nga kusog ug tubig ang mahurot sa proseso sa mga dula, busa kinahanglan naton nga pun-on ang tubig sa oras, sumala sa atong kaugalingon nga kahimtang, kung kinahanglan nimo nga madugangan ang kaunuran ug pun-on ang pulbos sa kalamnan. , mahimo nimong dad-on ang usa ka espesyal nga tasa sa tubig alang sa kalig-on, nga adunay gamay nga kahon alang sa sports tonic, nga sayon ​​​​nga dad-on.
5. tualya

Kung dili ka photographer sa gym, pero kugihan ka, singot ka. Niining panahona, kinahanglan ka magdala og tualya aron mapahid ang singot sa oras, ug mahimo usab nimo nga malikayan ang sobra nga singot nga modagayday sa imong mga mata o makababag sa imong panan-aw. Sa bisan unsa nga kaso, kini usa ka maayo kaayo nga batasan.

6. Mga banyo ug pag-ilis sa mga sinina

Kasagaran, ang gym adunay shower. Mahimo nimong dad-on ang imong kaugalingon nga mga gamit sa banyo, maligo pagkahuman sa ehersisyo, ug mag-ilis sa limpyo nga sinina. Kung dili, kung mogawas ka sa gym, adunay ka baho nga singot, nga maghatag usa ka dili maayo nga impresyon.

7. Ubang mga accessories

Kini kasagarang nagtumong sa mga protective protective device sama sa wrist guards, knee guards, waist guards, ug uban pa aron malikayan ang kadaot. Siyempre, kini nga mga butang gidala sumala sa imong kaugalingon nga mga kinahanglanon sa pagbansay, ug dili nimo kinahanglan nga dad-on kini.
Ang naa sa ibabaw mao ang kinahanglan natong dad-on sa gym. Tan-awa ang mga pagpangandam alang sa kahimsog. Andam ka na ba?