Tapos na ang 2019. Nakab-ot ba nimo ang imong katuyoan sa "pagkawala sa napulo ka libra" karong tuiga? Sa katapusan sa tuig, pagdali sa pagpahid sa mga abo sa fitness card ug pag-adto sa pipila pa ka beses. Sa diha nga daghang mga tawo ang una nga moadto sa gym, wala niya mahibal-an kung unsa ang dad-on. Kanunay siyang gipaminaw apan wala nagdala og pagbag-o sa mga sinina, nga makauulaw kaayo. Mao nga karon isulti namon kanimo kung unsa ang dad-on sa gym!

Unsa man ang kinahanglan nako dad-on sa gym?

1, sapatos

Kung moadto ka sa gym, mas maayo nga pilion nimo ang mga sapatos sa sports nga adunay maayo nga skid resistensya aron mapugngan ang singot nga nagatulo sa singot sa yuta gikan sa pag-undang sa yuta gikan sa pag-undang sa yuta. Sunod, kinahanglan nimo nga ipahiangay ang imong mga tiil ug komportable.

2, mga pantalon

Mas maayo nga magsul-ob og shorts o malaw-ay ug makaginhawa nga pantalon sa sports kung nag-ehersisyo. Kinahanglan nga hatagan nimo ang pagtagad sa kamatuoran nga kinahanglan ka adunay maayo nga permeability sa hangin o pagpili sa dali nga pantalon sa pag-uga, o mahimo ka magsul-ob og pantalon sumala sa proyekto nga gusto nimong magbansay. Kung magsul-ob ka og higpit nga pantalon, kinahanglan nga magsul-ob ka shorts sa gawas. Kay kon dili, makauulaw kaayo kini.

3, sinina

Ang pagpili sa sinina basta ang pag-ayo sa hangin maayo, dili kaayo malaw-ay, dili kaayo higpit, komportable ang labing hinungdanon. Alang sa mga batang babaye, mas maayo nga magsul-ob sa sports integerwear

4, Kettle

For sports, replenishing water is very important, because a lot of physical energy and water will be consumed in the process of sports, so we must replenish water in time, according to our own situation, if you need to increase muscle and replenish muscle powder, you can bring a special water cup for fitness, with a small box for sports tonic, which is convenient to carry.
5. Towel

Kung dili ka usa ka gym photographer, apan naghago ka pag-ayo, mag-swatate ka. At this time, you need to bring a towel to wipe off the sweat in time, and you can also avoid too much sweat flowing into your eyes or blocking your vision. Sa bisan unsang kahimtang, kini usa ka maayo kaayo nga batasan.

6. Mga Tulo ug Nag-usab sa mga sinina

Kasagaran, ang gym naligo. Mahimo nimong dad-on ang imong kaugalingon nga mga kasilyas, maligo sa pag-ehersisyo, ug magbag-o sa limpyo nga sinina. Kay kon dili, kung mogawas ka sa gym, adunay baho sa singot, nga makahatag usa ka dili maayo nga impresyon.

7. Uban pang mga Kadali

Kini sa panguna nagtumong sa pagpanalipod sa pagpanalipod sa mga aparato nga proteksyon sama sa pulso, mga guwardya sa tuhod, mga guwardya sa tuhod, uban pa aron malikayan ang kadaut. Siyempre, kini nga mga butang gidala sumala sa imong kaugalingon nga kinahanglanon sa pagbansay, ug dili nimo kinahanglan nga dad-on kini.
Ang labaw sa kung unsa ang kinahanglan naton nga dad-on sa gym. Tan-awa ang mga pagpangandam alang sa kaarang. Andam ka na ba?