Započnimo s vrhovima. Klasična troslojna penetracija: brzo suhi sloj, termički sloj i izolacijski sloj.

Prvi sloj, brzi sloj za sušenje, uglavnom suKošulje s dugim rukavimai izgleda ovako:

Karakteristično je tanak, brza suha (kemijska tkanina). Zračna od čistog pamuka, sintetičke tkanine brzo uklanjaju vlagu, omogućavajući vlagu da ispari, a rizik od gubitka topline tokom vježbanja. Generalno gledano, više od 10 stupnjeva bez vjetra, kratkog ili duge rukavske brzine suhe odjeće može biti u potpunosti kompetentno, ne trebaju razmotriti trčanje će biti hladno.

Drugi sloj, termički sloj, ukratko uvodimo koncept kapuljače. Općenito, Ležeran hoodie izgleda ovako:

Tradicionalne ležerne dukseve su uglavnom pamuk, pa ako ne biste prešli previše ili znojite previše, možete napraviti s tim. U svim sportskim brendovima postoji kategorija pod nazivom "Sportski život". To znači da izgleda kao trenerka, a lijepa je i ležerna, ali može biti i sportsko jednom u neko vrijeme. Ali na višem nivou atletske obuke, nedostatak funkcionalnosti nije ni najmanji malo.

PraviSportski hoodieIzgleda ovako:

Većina tkanina izrađena je od materijala za brzo sušenje. Općenito, nema šešira, a rupa je ostavljena na rukavu za palac kako bi ruke zaletele. Najveća razlika između sportskih dukseva i običnih kapuljača leži u materijalu. Kompozitna tkanina za brzo sušenje prikladnija je za isparavanje znoja. Biti vlažan tokom vježbanja je samo neugodno, ali biti vlažan nakon vježbanja lako je izgubiti temperaturu.

Treći sloj, izolacijski sloj.

Uglavnom da se čuva vetar, kiša. Kao što svi znamo, pletene dukseve imaju puno lepršavih prostora, što pomaže u formiranju zračnog sloja da bi se zagrevao. Ali vjetar duva kroz telo, tjelesna temperatura je vrlo hladna. Glavna svrhajakna za trčanjeje sprečiti vjetar, a trenutna jakna općenito je funkcija protiv prskanja na bazi zraka.

Razgovarajmo o donjem dijelu vježbe: jer su noge mišići, za razliku od gornjeg dijela tijela ima toliko internih organa, sposobnost izdržavanja hladnoće mnogo jači, pomalo debljine tkane, mogu udovoljiti potrebama.

Konačno, najvažniji dodaci:

Drugo važno tijelo zimskog trčanja je minimiziranje količine izloženosti hladnom kožom, posebno u vjetrovitom vremenu.

Nekoliko artefakata je neophodno. Kada kombinirate šešir, rukavice i šal vrata, možete udvostručiti svoju sreću tokom zimskog trčanja. Ako je vaše disanje bolno dok trčite zimi, nosite multifunkcijski maramu za pokrivanje nosa i usta.