Počnimo sa vrhovima. Klasična troslojna penetracija: brzosušeći sloj, termički sloj i izolacijski sloj.

Prvi sloj, sloj koji se brzo suši, uglavnom jesukošulje dugih rukavai izgleda ovako:

Karakteristika je tanka, brzo se suši (tkanina od hemijskih vlakana). U poređenju sa čistim pamukom, sintetičke tkanine brzo uklanjaju vlagu, dozvoljavajući vlagi da ispari, smanjujući nelagodu tokom vežbanja i rizik od gubitka toplote tokom vežbanja. Općenito govoreći, više od 10 stupnjeva bez vjetra, kratkim ili dugim rukavima brzinom suhe odjeće trčanje može biti potpuno kompetentno, ne morate uzeti u obzir da će trčanje biti hladno.

Drugi sloj, termalni sloj, ukratko predstavljamo koncept dukserice. Općenito, casual hoodie izgleda ovako:

Tradicionalne ležerne dukserice su uglavnom od pamuka, pa ako ne trčite predaleko ili se previše znojite, možete se snaći s tim. U svim sportskim markama postoji kategorija pod nazivom “Sportski život”. To znači da izgleda kao trenerka, i da je lijepa i ležerna, ali s vremena na vrijeme može biti i sportska. Ali na višem nivou atletskog treninga nedostatak funkcionalnosti nije ni najmanji.

Pravisportska majica s kapuljačomizgleda ovako:

Većina tkanina je napravljena od brzosušećih materijala. Uglavnom nema šešira, a na rukavu je ostavljena rupa za palac kako bi ruke bile tople. Najveća razlika između sportskih dukserica i običnih dukseva leži u materijalu. Kompozitna tkanina koja se brzo suši pogodnija je za isparavanje znoja. Biti mokar tokom vježbanja je jednostavno neugodno, ali biti mokar nakon vježbanja lako je izgubiti temperaturu.

Treći sloj, sloj izolacije.

Uglavnom da se zaštiti od vjetra, kiše. Kao što svi znamo, pletene dukserice imaju puno pahuljastog prostora, što pomaže u formiranju zračnog sloja koji održava toplinu. Ali vetar duva, temperatura tela je veoma hladna. Glavna svrhajakna za trčanjeje da spriječi vjetar, a trenutna jakna općenito ima funkciju protiv prskanja na bazi zraka.

Pričajmo o donjem dijelu vježbe: jer su noge mišići, za razliku od gornjeg dijela tijela koji ima toliko unutrašnjih organa, sposobnost podnošenja hladnoće je mnogo jača, nešto deblje tkane, pletene trenirke mogu zadovoljiti potrebe.

Na kraju, najvažniji dodaci:

Još jedno važno pravilo zimskog trčanja je minimiziranje izloženosti hladnoj koži, posebno po vjetrovitom vremenu.

Nekoliko artefakata je neophodno. Kada kombinujete kapu, rukavice i maramu oko vrata, možete udvostručiti svoju sreću tokom zimskog trčanja. Ako vam je disanje bolno dok trčite zimi, nosite višenamjensku maramu za pokrivanje nosa i usta.