2019. se bliži kraju. Da li ste ove godine ostvarili svoj cilj "izgubiti deset kilograma"? Na kraju godine požurite da obrišete pepeo na fitnes kartici i idite još koji put. Kada su mnogi ljudi prvi put otišli u teretanu, on nije znao šta da ponese. Uvijek je bio znojan, ali nije ponio presvlačenje, što je bilo veoma neugodno. Danas ćemo vam reći šta da ponesete u teretanu!

Šta trebam ponijeti u teretanu?

1, cipele

Kada idete u teretanu, bolje je odabrati sportsku obuću sa dobrom otpornošću na klizanje kako biste spriječili da znoj koji kaplje po zemlji ne klizi. Zatim, trebalo bi da stanete na noge i da se osećate udobno.

2, pantalone

Za vrijeme vježbanja bolje je nositi kratke hlače ili labave i prozračne sportske hlače. Treba obratiti pažnju na to da morate imati dobru propusnost zraka ili odabrati brzosušeće hlače, ili možete nositi uske hlače prema projektu koji želite trenirati. Kada nosite uske pantalone, morate nositi kratke hlače napolju. U suprotnom će biti veoma neprijatno.

3, odeća

Odabir odjeće sve dok je zračna propusnost dobra, ne previše labava, ne preuska, najvažnija je udobna. Za djevojčice je bolje nositi sportski donji veš

4, čajnik

Za sport je nadoknada vode jako bitna, jer će se u procesu bavljenja sportom potrošiti dosta fizičke energije i vode, tako da moramo na vrijeme nadopuniti vodu, u skladu sa svojom situacijom, ako trebate povećati mišiće i napuniti mišićni prah , možete ponijeti posebnu šolju za vodu za fitnes, sa malom kutijom za sportski tonik, koja je zgodna za nošenje.
5. Ručnik

Ako niste fotograf u teretani, ali naporno radite, znojit ćete se. U ovom trenutku morate ponijeti ručnik da na vrijeme obrišete znoj, a možete izbjeći i da vam previše znoja teče u oči ili blokira vid. U svakom slučaju, to je veoma dobra navika.

6. Toaletne potrepštine i presvlačenje

Generalno, teretana ima tuš. Možete ponijeti svoje toaletne potrepštine, okupati se nakon vježbe i presvući se u čistu odjeću. U suprotnom, ako izađete iz teretane, osjetit ćete miris znoja, što će ostaviti loš utisak.

7. Ostala dodatna oprema

Ovo se uglavnom odnosi na zaštitne zaštitne zaštitne uređaje kao što su štitnici za zglobove, štitnici za koljena, štitnici za struk, itd. kako bi se izbjegle ozljede. Naravno, ove stvari se nose u skladu sa vašim potrebama obuke i ne morate ih nositi.
Gore navedeno je ono što trebamo donijeti u teretanu. Pogledajte pripreme za fitnes. Jeste li spremni?