শিল্প সংবাদ
-
ফিটনেসের সহায়ক হতে কীভাবে খাবেন?
প্রাদুর্ভাবের কারণে, টোকিও অলিম্পিক, যা এই গ্রীষ্মে অনুষ্ঠিত হওয়ার কথা ছিল, স্বাভাবিকভাবে আমাদের সাথে দেখা করতে পারবে না। আধুনিক অলিম্পিক চেতনা সকলকে কোন প্রকার বৈষম্য ছাড়াই এবং পারস্পরিক বোঝাপড়ার সাথে, স্থায়ী বন্ধুর সাথে খেলাধুলার সুযোগ উপভোগ করতে উৎসাহিত করে...আরও পড়ুন -
স্পোর্টসওয়্যার সম্পর্কে আরও জানুন
মহিলাদের জন্য, আরামদায়ক এবং সুন্দর ক্রীড়া পোশাক প্রথম অগ্রাধিকার। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্পোর্টসওয়্যার হল স্পোর্টস ব্রা কারণ স্তনের স্লোশের স্থান হল চর্বি, স্তন্যপায়ী গ্রন্থি, সাসপেনসরি লিগামেন্ট, সংযোগকারী টিস্যু এবং ল্যাকটোপ্লাজমিক রেটিকুলাম, পেশী স্লোশে অংশগ্রহণ করে না। সাধারণত, স্পোর্টস ব্রা...আরও পড়ুন -
আপনি যদি ফিটনেসে নতুন হন তবে ভুলগুলি এড়াতে হবে
একটি ভুল: কোন ব্যথা নেই, কোন লাভ নেই একটি নতুন ফিটনেস প্ল্যান বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে অনেকেই যেকোনো মূল্য দিতে ইচ্ছুক। তারা এমন একটি পরিকল্পনা বেছে নিতে পছন্দ করে যা তাদের নাগালের বাইরে। যাইহোক, বেদনাদায়ক প্রশিক্ষণের পর অবশেষে তারা হাল ছেড়ে দেয় কারণ তারা শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছিল। দৃষ্টিতে...আরও পড়ুন -
আপনি কি ফিটনেসের দশটি সুবিধা জানেন?
আধুনিক সময়ে, আরও বেশি ফিটনেস পদ্ধতি রয়েছে এবং আরও বেশি সংখ্যক লোক সক্রিয়ভাবে ব্যায়াম করতে ইচ্ছুক। কিন্তু অনেকেরই ফিটনেস হওয়া উচিত শুধু নিজেদের ভালো শরীর গঠনের জন্য! আসলে, ফিটনেস ব্যায়ামে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণের সুবিধা শুধু এই নয়! তাহলে লাভ কি...আরও পড়ুন -
নতুনদের জন্য কীভাবে ব্যায়াম করবেন
অনেক বন্ধু জানে না কিভাবে ফিটনেস বা ব্যায়াম শুরু করতে হয়, অথবা তারা ফিটনেসের শুরুতে উৎসাহে পূর্ণ থাকে, কিন্তু কিছুক্ষণ ধরে রাখার পরও যখন তারা কাঙ্খিত প্রভাব অর্জন করতে পারে না তখন তারা ধীরে ধীরে হাল ছেড়ে দেয়, তাই আমি যারা জে আছে তাদের জন্য কিভাবে শুরু করবেন সে সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়াম এবং ফিটনেস মধ্যে পার্থক্য কি
যোগের উৎপত্তি প্রথমে ভারতে। এটি প্রাচীন ভারতের ছয়টি দার্শনিক বিদ্যালয়ের একটি। এটি "ব্রহ্মা এবং আত্মার ঐক্য" এর সত্যতা এবং পদ্ধতির অন্বেষণ করে। ফিটনেসের প্রবণতার কারণে, অনেক জিমেও যোগ ক্লাস করা শুরু হয়েছে। যোগব্যায়াম ক্লাসের জনপ্রিয়তার মাধ্যমে...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়াম অনুশীলনের সুবিধাগুলি কী কী
যোগব্যায়াম অনুশীলনের সুবিধা কী, দয়া করে নীচের পয়েন্টগুলি দেখুন। 01 কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন বাড়ায় যাদের ব্যায়ামের অভাব রয়েছে তাদের কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন দুর্বল। আপনি যদি প্রায়শই যোগব্যায়াম করেন, ব্যায়াম করেন, তাহলে হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা স্বাভাবিকভাবেই উন্নত হবে, যা হৃদয়কে ধীর এবং শক্তিশালী করে তুলবে। 02...আরও পড়ুন -
আপনি মৌলিক ফিটনেস জ্ঞান সম্পর্কে কতটা জানেন?
প্রতিদিন আমরা বলি আমরা ওয়ার্ক আউট করতে চাই, কিন্তু আপনি বেসিক ফিটনেস জ্ঞান সম্পর্কে কতটা জানেন? 1. পেশী বৃদ্ধির নীতি: আসলে, ব্যায়ামের প্রক্রিয়ায় পেশী বৃদ্ধি পায় না, তবে তীব্র ব্যায়ামের কারণে, যা পেশীর তন্তুগুলিকে ছিঁড়ে ফেলে। এই সময়ে, আপনাকে বি সম্পূরক করতে হবে...আরও পড়ুন -
ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার শরীরের আকৃতি ঠিক করুন
পার্ট 1 ঘাড় এগিয়ে, কুঁজো সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ার কদর্যতা কোথায়? ঘাড় অভ্যাসগতভাবে সামনের দিকে প্রসারিত করা হয়, যা মানুষকে দেখায় ঠিক নয়, অর্থাৎ মেজাজ ছাড়া। সৌন্দর্যের মান যতই বেশি হোক না কেন, আপনার যদি সামনের দিকে ঝুঁকে পড়ার সমস্যা থাকে তবে আপনাকে ছাড় দিতে হবে আপনার...আরও পড়ুন -
কিভাবে উপযুক্ত ফিটনেস জামাকাপড় চয়ন
ফিটনেস একটা চ্যালেঞ্জের মতো। যেসব ছেলেরা ফিটনেসের প্রতি আসক্ত তারা সবসময়ই একের পর এক লক্ষ্য চ্যালেঞ্জ করতে অনুপ্রাণিত হয় এবং আপাতদৃষ্টিতে অসম্ভব কাজগুলো সম্পন্ন করার জন্য দৃঢ়তা ও অধ্যবসায় ব্যবহার করে। এবং ফিটনেস প্রশিক্ষণ স্যুট নিজেকে সাহায্য করার জন্য একটি যুদ্ধ গাউন মত. ফিটনেস প্রশিক্ষণের জন্য...আরও পড়ুন -
বিভিন্ন ফিটনেস ওয়ার্কআউট বিভিন্ন পোশাক পরতে হবে
ব্যায়াম এবং ফিটনেসের জন্য আপনার কি শুধুমাত্র এক সেট ফিটনেস পোশাক আছে? আপনি যদি এখনও ফিটনেস জামাকাপড় একটি সেট এবং সমস্ত ব্যায়াম একটি সম্পূর্ণ হিসাবে নেওয়া হয়, তারপর আপনি আউট হবে; খেলাধুলা অনেক ধরনের আছে, অবশ্যই, ফিটনেস জামাকাপড় বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য আছে, ফিটনেস জামাকাপড় কোন এক সেট o...আরও পড়ুন -
আমাদের জিম স্টুডিওতে কি আনা উচিত
2019 শেষ হতে চলেছে। আপনি কি এই বছর "দশ পাউন্ড হারানোর" লক্ষ্য অর্জন করেছেন? বছর শেষে ফিটনেস কার্ডে ছাই মুছে তাড়াহুড়ো করে আরও কয়েকবার যান। অনেক লোক যখন প্রথম জিমে গিয়েছিল, তখন সে জানত না কী আনতে হবে। তিনি সবসময় ঘামতেন কিন্তু...আরও পড়ুন