শিল্প সংবাদ
-
যোগব্যায়াম অনুশীলনের সুবিধা কী কী?
যোগব্যায়াম অনুশীলনের সুবিধা কী, অনুগ্রহ করে নীচের বিষয়গুলি দেখুন। ০১ কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন উন্নত করুন যারা ব্যায়াম করেন না তাদের কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন দুর্বল থাকে। আপনি যদি ঘন ঘন যোগব্যায়াম করেন, ব্যায়াম করেন, তাহলে হৃদয়ের কার্যকারিতা স্বাভাবিকভাবেই উন্নত হবে, যার ফলে হৃদয় ধীর এবং শক্তিশালী হবে। ০২...আরও পড়ুন -
ফিটনেসের প্রাথমিক জ্ঞান সম্পর্কে আপনি কতটা জানেন?
প্রতিদিন আমরা বলি যে আমরা ব্যায়াম করতে চাই, কিন্তু প্রাথমিক ফিটনেস জ্ঞান সম্পর্কে আপনি কতটা জানেন? ১. পেশী বৃদ্ধির নীতি: আসলে, পেশীগুলি ব্যায়ামের প্রক্রিয়ায় বৃদ্ধি পায় না, বরং তীব্র ব্যায়ামের কারণে, যা পেশী তন্তুগুলিকে ছিঁড়ে ফেলে। এই সময়ে, আপনার বি... পরিপূরক প্রয়োজন।আরও পড়ুন -
ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার শরীরের আকৃতি সংশোধন করুন
পর্ব ১ ঘাড় সামনের দিকে, কুঁজো সামনের দিকে ঝুঁকে থাকার কুৎসিততা কোথায়? ঘাড় অভ্যাসগতভাবে সামনের দিকে প্রসারিত থাকে, যার ফলে মানুষ ঠিক দেখায় না, অর্থাৎ মেজাজহীন। সৌন্দর্যের মান যতই উচ্চ হোক না কেন, যদি আপনার সামনের দিকে ঝুঁকে থাকার সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার ...আরও পড়ুন -
উপযুক্ত ফিটনেস পোশাক কীভাবে নির্বাচন করবেন
ফিটনেস একটা চ্যালেঞ্জের মতো। ফিটনেসের প্রতি আসক্ত ছেলেরা সবসময় একের পর এক লক্ষ্যকে চ্যালেঞ্জ জানাতে অনুপ্রাণিত হয়, এবং অধ্যবসায় এবং অধ্যবসায় ব্যবহার করে আপাতদৃষ্টিতে অসম্ভব কাজগুলি সম্পন্ন করে। আর ফিটনেস ট্রেনিং স্যুট নিজেকে সাহায্য করার জন্য একটি যুদ্ধের গাউনের মতো। ফিটনেস ট্রেনিং পরার জন্য...আরও পড়ুন -
বিভিন্ন ফিটনেস ওয়ার্কআউটের জন্য বিভিন্ন পোশাক পরা উচিত
আপনার কি ব্যায়াম এবং ফিটনেসের জন্য শুধুমাত্র এক সেট ফিটনেস পোশাক আছে? যদি আপনি এখনও এক সেট ফিটনেস পোশাক হন এবং সমস্ত ব্যায়াম সামগ্রিকভাবে নেওয়া হয়, তাহলে আপনি বাইরে থাকবেন; অনেক ধরণের খেলাধুলা আছে, অবশ্যই, ফিটনেস পোশাকের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কোনও একটি সেট ফিটনেস পোশাকের জন্য উপযুক্ত নয়...আরও পড়ুন -
জিম স্টুডিওতে আমাদের কী কী জিনিস নিয়ে আসা উচিত?
২০১৯ সাল শেষ হতে চলেছে। তুমি কি এই বছর "দশ পাউন্ড ওজন কমানোর" লক্ষ্যে পৌঁছেছো? বছরের শেষে, ফিটনেস কার্ডের ছাই মুছে আরও কয়েকবার যাও। যখন অনেকেই প্রথম জিমে যেত, তখন সে জানত না কী আনতে হবে। সে সবসময় ঘামতে থাকত কিন্তু...আরও পড়ুন