Прамысловыя навіны
-
Як харчавацца, каб быць карысным для фітнесу?
З-за ўспышкі Алімпіяда ў Токіо, якая павінна была адбыцца гэтым летам, не зможа нас сустрэць нармальна. Сучасны алімпійскі дух заахвочвае кожнага атрымліваць асалоду ад магчымасці займацца спортам без якой-небудзь формы дыскрымінацыі і з узаемапаразуменнем, працяглым сяброўствам...Больш падрабязна -
Даведайцеся больш пра спартыўную вопратку
Для жанчын на першым месцы зручная і прыгожая спартыўная вопратка. Найбольш важнай спартыўнай вопраткай з'яўляецца спартыўны бюстгальтар, таму што месцам выплюхвання грудзей з'яўляецца тлушч, малочная жалеза, падвесная звязка, злучальная тканіна і лактаплазматычная сетка, мышцы ў выплюхванні не ўдзельнічаюць. Увогуле, спартыўны бюстгальтар...Больш падрабязна -
Памылак, якіх варта пазбягаць, калі вы пачатковец у фітнесе
Памылка першая: няма болю, няма прыбытку Многія людзі гатовыя плаціць любую цану, калі справа даходзіць да выбару новага плана фітнесу. Яны любяць выбіраць план, які недаступны для іх. Аднак пасля перыяду пакутлівых трэніровак яны нарэшце здаліся, бо атрымалі фізічныя і псіхічныя пашкоджанні. На ўвазе...Больш падрабязна -
Ці ведаеце вы ўсе дзесяць пераваг фітнесу?
У наш час з'яўляецца ўсё больш метадаў фітнесу, і ўсё больш людзей жадаюць актыўна займацца спортам. Але фітнес многіх людзей павінен быць толькі для фарміравання іх добрага цела! На самай справе перавагі актыўнага ўдзелу ў фітнес-практыкаваннях не толькі ў гэтым! Дык якія перавагі...Больш падрабязна -
Як займацца для пачаткоўцаў
Многія сябры не ведаюць, як пачаць займацца фітнесом або займацца спортам, або яны поўныя энтузіязму ў пачатку заняткаў фітнесом, але паступова кідаюць, калі не дасягаюць жаданага эфекту, пратрымаўшыся некаторы час, таму я збіраюся пагаварыць пра тое, як пачаць для людзей, якія маюць ...Больш падрабязна -
У чым розніца паміж ёгай і фітнесом
Ёга спачатку зарадзілася ў Індыі. Гэта адна з шасці філасофскіх школ старажытнай Індыі. Ён даследуе ісціну і метад "адзінства Брахмы і сябе". З-за трэнду фітнесу ў многіх спартыўных залах таксама пачалі праводзіцца заняткі ёгай. Праз папулярнасць заняткаў ёгай...Больш падрабязна -
Якія перавагі заняткаў ёгай
Якія перавагі заняткаў ёгай, глядзіце ніжэй. 01 узмацняе сардэчна-лёгачную функцыю Людзі, якім не хапае фізічных нагрузак, маюць слабейшую сардэчна-лёгачную функцыю. Калі вы часта займаецеся ёгай, займаецеся спортам, праца сэрца натуральным чынам палепшыцца, робячы сэрца павольным і магутным. 02...Больш падрабязна -
колькі вы ведаеце аб базавых ведах фітнесу?
Кожны дзень мы гаворым, што хочам патрэніравацца, але ці шмат вы ведаеце аб базавых ведах фітнесу? 1. Прынцып росту мышачнай масы: На самай справе мышцы растуць не ў працэсе практыкаванняў, а дзякуючы інтэнсіўным нагрузкам, якія разрываюць цягліцавыя валокны. У гэты час вам трэба папоўніць б...Больш падрабязна -
Выпраўце форму цела з дапамогай практыкаванняў
Ч А С Т К А 1 Шыя ўперад, гарбун Дзе брыдота нахіліцца? Шыя звыкла выцягнутая наперад, з-за чаго людзі выглядаюць няправільнымі, гэта значыць бестэмпераментнымі. Незалежна ад таго, наколькі высокая каштоўнасць прыгажосці, калі ў вас ёсць праблема нахіліцца наперад, вам трэба адмовіцца ад ...Больш падрабязна -
Як выбраць прыдатную вопратку для фітнесу
Фітнес - гэта як выклік. Хлопчыкі, якія захапляюцца фітнесом, заўсёды з натхненнем ставяць адну мэту за другой і выкарыстоўваюць упартасць і ўпартасць для выканання, здавалася б, невыканальных задач. А трэнажорны касцюм - гэта як баявая мантыя, каб дапамагчы сабе. Каб заняцца фітнес-трэніроўкай...Больш падрабязна -
Розныя фітнес-трэніроўкі павінны насіць розную вопратку
У вас ёсць толькі адзін камплект фітнес-адзення для практыкаванняў і фітнесу? Калі вы па-ранейшаму з'яўляецеся наборам фітнес-адзення і ўсе практыкаванні прымаюцца ў цэлым, то вы выйдзеце; ёсць шмат відаў спорту, вядома, адзенне для фітнесу мае розныя характарыстыкі, ні адзін камплект адзення для фітнесу не...Больш падрабязна -
Што трэба ўзяць з сабой у трэнажорную залу
2019 год падыходзіць да канца. Вы дасягнулі сваёй мэты «схуднець на дзесяць фунтаў» у гэтым годзе? У канцы года паспяшайцеся выцерці попел на фітнес-карце і схадзіце яшчэ некалькі разоў. Калі многія людзі ўпершыню пайшлі ў спартзалу, ён не ведаў, што ўзяць з сабой. Ён заўсёды быў потны, але...Больш падрабязна