Прамысловыя навіны
-
Якія перавагі заняткаў ёгай
Якія перавагі заняткаў ёгай? Глядзіце ніжэй. 01 паляпшэнне сардэчна-лёгачнай функцыі. Людзі, якія не маюць фізічных практыкаванняў, маюць больш слабую сардэчна-лёгачную функцыю. Калі вы часта займаецеся ёгай і фізічнымі практыкаваннямі, функцыя сэрца натуральным чынам паляпшаецца, робячы сэрца павольным і магутным. 02...Чытаць далей -
колькі вы ведаеце пра базавыя веды пра фітнес?
Кожны дзень мы кажам, што хочам трэніравацца, але колькі вы ведаеце пра базавыя веды пра фітнес? 1. Прынцып росту цягліц: Насамрэч, мышцы растуць не ў працэсе фізічных практыкаванняў, а з-за інтэнсіўных фізічных нагрузак, якія раздзіраюць цягліцавыя валокны. У гэты час вам трэба дапаўняць б...Чытаць далей -
Карэктуйце форму цела з дапамогай фізічных практыкаванняў
ЧАСТКА 1 Шыя наперад, гарбаватая спінка Дзе ж непрыгожасць нахілу наперад? Шыя звычайна выцягнутая наперад, з-за чаго людзі выглядаюць няправільна, гэта значыць без тэмпераменту. Незалежна ад таго, наколькі высокая каштоўнасць прыгажосці, калі ў вас ёсць праблема з нахілам наперад, вам трэба недаацэньваць свой ...Чытаць далей -
Як выбраць падыходную вопратку для фітнесу
Фітнес — гэта як выклік. Хлопчыкі, якія захапляюцца фітнесам, заўсёды натхнёныя імкнуцца да адной мэты за другой і выкарыстоўваюць упартасць і настойлівасць для выканання, здавалася б, немагчымых задач. А трэніровачны касцюм для фітнесу — гэта як баявая мантыя, каб дапамагчы сабе. Каб надзець трэніровачны...Чытаць далей -
Розныя фітнес-трэнеры павінны насіць розную вопратку
У вас толькі адзін камплект фітнес-адзення для практыкаванняў і фітнесу? Калі вы ўсё яшчэ карыстаецеся камплектам фітнес-адзення і ўсе практыкаванні ўспрымаюцца як адзінае цэлае, то вы будзеце выключаны; існуе шмат відаў спорту, вядома, фітнес-адзенне мае розныя характарыстыкі, ні адзін камплект фітнес-адзення не...Чытаць далей -
Што трэба ўзяць з сабой у трэнажорную залу
2019 год падыходзіць да канца. Ці дасягнулі вы сваёй мэты «скінуць дзесяць фунтаў» у гэтым годзе? У канцы года паспяшайцеся сцерці попел з фітнес-карты і схадзіце яшчэ некалькі разоў. Калі многія людзі ўпершыню пайшлі ў спартзалу, ён не ведаў, што ўзяць з сабой. Ён заўсёды пацеў, але...Чытаць далей