2019 год падыходзіць да канца. Вы дасягнулі сваёй мэты «схуднець на дзесяць фунтаў» у гэтым годзе? У канцы года паспяшайцеся выцерці попел на фітнес-карце і схадзіце яшчэ некалькі разоў. Калі многія людзі ўпершыню пайшлі ў спартзалу, ён не ведаў, што ўзяць з сабой. Ён увесь час быў потны, але не браў з сабой зменнага адзення, што было вельмі няёмка. Таму сёння мы раскажам, што ўзяць з сабой у спартзалу!

Што мне трэба ўзяць з сабой у спартзалу?

1, абутак

Калі вы ідзяце ў трэнажорную залу, вам лепш выбраць спартыўную абутак з добрай супрацьслізготнасцю, каб прадухіліць слізгаценне поту, які капае на зямлю. Далей вы павінны падагнаць ногі і адчуваць сябе камфортна.

2, штаны

Падчас заняткаў лепш апранаць шорты або свабодныя і дыхаюць спартыўныя штаны. Вы павінны звярнуць увагу на тое, што вы павінны мець добрую паветрапранікальнасць або выбраць штаны, якія хутка сохнуць, або вы можаце насіць вузкія штаны ў адпаведнасці з праектам, які вы хочаце трэніраваць. Калі вы носіце вузкія штаны, вы павінны насіць шорты на вуліцы. Інакш будзе вельмі няёмка.

3, адзенне

Выбар адзення, пакуль добрая паветрапранікальнасць, не занадта свабодная, не занадта цесная, зручная - гэта самае важнае. Дзяўчатам лепш надзець спартыўнае бялізну

4, чайнік

Для заняткаў спортам папаўненне вады вельмі важна, таму што ў працэсе заняткаў спортам будзе расходавацца шмат фізічнай энергіі і вады, таму мы павінны своечасова папаўняць ваду ў адпаведнасці з нашай уласнай сітуацыяй, калі вам трэба павялічыць мышачную масу і папоўніць мышачны парашок , вы можаце ўзяць з сабой спецыяльны кубак для вады для фітнесу, з невялікай скрыначкай для спартыўнага тоніка, які зручна насіць з сабой.
5. Ручнік

Калі вы не фатограф у трэнажорнай зале, але шмат працуеце, вы будзеце пацець. У гэты час вам трэба ўзяць з сабой ручнік, каб своечасова выціраць пот, і вы таксама можаце пазбегнуць занадта моцнага сцякання поту ў вочы або блакавання зроку. У любым выпадку гэта вельмі добрая звычка.

6. Туалетныя прыналежнасці і пераапрананне

Як правіла, у спартыўнай зале ёсць душ. Вы можаце ўзяць з сабой свае туалетныя прыналежнасці, прыняць ванну пасля практыкаванняў і пераапрануцца ў чыстую вопратку. У адваротным выпадку, калі вы выйдзеце з трэнажорнай залы, вы будзеце адчуваць пах поту, які створыць дрэннае ўражанне.

7. Іншыя аксэсуары

Гэта ў асноўным адносіцца да ахоўных ахоўных прыстасаванняў, такіх як наручныя ахоўныя шчыткі, накаленнікі, паясніцы і г.д., каб пазбегнуць траўмаў. Вядома, гэтыя рэчы пераносяцца ў адпаведнасці з вашымі ўласнымі патрэбамі ў навучанні, і вам не трэба іх насіць з сабой.
Вышэй - тое, што нам трэба ўзяць з сабой у трэнажорную залу. Паглядзіце на падрыхтоўку да фітнесу. Вы гатовыя?