Sənaye Xəbərləri
-
Fitnes üçün faydalı olmaq üçün necə yemək lazımdır?
Xəstəlik səbəbindən bu yay keçirilməli olan Tokio Olimpiadası bizi normal qarşılaya bilməyəcək. Müasir Olimpiya ruhu hər kəsi heç bir ayrı-seçkilik olmadan və qarşılıqlı anlaşma, davamlı dostluq şəraitində idman oynamaq imkanından həzz almağa təşviq edir...Daha ətraflı oxuyun -
İdman geyimləri haqqında daha çox məlumat əldə edin
Qadınlar üçün rahat və gözəl idman geyimi birinci prioritetdir. Ən vacib idman geyimi idman büstqalteridir, çünki döş sümüyünün yeri piy, süd vəzi, asma ligament, birləşdirici toxuma və laktoplazmatik retikulumdur, əzələ qatlanmada iştirak etmir. Ümumiyyətlə, idman büstqalterləri...Daha ətraflı oxuyun -
Fitnesdə yenisinizsə, qaçınmanız lazım olan səhvlər
Birinci səhv: ağrı yoxdur, qazanc yoxdur. Bir çox insan yeni fitness planı seçərkən istənilən qiyməti ödəməyə hazırdır. Əlləri çatmayan plan seçməyi xoşlayırlar. Ancaq bir müddət əzablı məşqdən sonra nəhayət ki, fiziki və mənəvi cəhətdən zədələndikləri üçün imtina etdilər. Baxışda...Daha ətraflı oxuyun -
Fitnesin bütün on faydasını bilirsinizmi?
Müasir dövrdə getdikcə daha çox fitnes üsulları var və daha çox insan aktiv şəkildə məşq etməyə hazırdır. Ancaq bir çox insanın fitnesi yalnız yaxşı bədənlərini formalaşdırmaq üçün olmalıdır! Əslində, fitness məşqlərində fəal iştirak etməyin faydaları təkcə bu deyil! Bəs nə fayda...Daha ətraflı oxuyun -
Yeni başlayanlar üçün necə məşq etmək olar
Bir çox dostlar fitnes və ya idmana necə başlayacaqlarını bilmirlər və ya fitnesin əvvəlində həvəslə dolu olurlar, lakin bir müddət dayandıqdan sonra istədikləri effekti əldə etməyəndə tədricən imtina edirlər, ona görə də mən olan insanlar üçün necə başlamaq haqqında danışacağam...Daha ətraflı oxuyun -
Yoga və fitness arasındakı fərq nədir
Yoqa ilk olaraq Hindistanda yaranıb. Qədim Hindistanda altı fəlsəfi məktəbdən biridir. O, “Brahmanın və özünün birliyi”nin həqiqətini və metodunu araşdırır. Fitnes tendensiyası səbəbindən bir çox idman zalı da yoqa dərslərinə başlamışdır. Yoqa dərslərinin populyarlığı sayəsində...Daha ətraflı oxuyun -
Yoqa ilə məşğul olmağın faydaları nələrdir
Yoqa ilə məşğul olmağın faydaları nələrdir, lütfən, aşağıdakı məqamlara baxın. 01 Ürək-ağciyər funksiyasını gücləndirir. Məşq etməyən insanlarda ürək-ağciyər funksiyası daha zəif olur. Tez-tez yoga edirsinizsə, məşq edirsinizsə, ürəyin fəaliyyəti təbii olaraq yaxşılaşacaq, ürəyi yavaş və güclü edəcəkdir. 02...Daha ətraflı oxuyun -
əsas fitness bilikləri haqqında nə qədər bilirsiniz?
Hər gün məşq etmək istədiyimizi deyirik, amma əsas fitness bilikləri haqqında nə qədər bilirsiniz? 1. Əzələ böyüməsi prinsipi: Əslində, əzələlər məşq prosesində deyil, əzələ liflərini qoparan intensiv məşqlər nəticəsində inkişaf edir. Bu zaman siz b...Daha ətraflı oxuyun -
İdmanla bədən quruluşunuzu düzəldin
1-ci HİSSƏ Boyun qabağa, kambur Önə əyilmənin çirkinliyi hardadır? Boyun vərdiş olaraq qabağa uzanır, bu da insanların düzgün görünməməsinə, yəni temperamentsiz olmasına səbəb olur. Gözəllik dəyəri nə qədər yüksək olsa da, irəli əyilmək probleminiz varsa,...Daha ətraflı oxuyun -
Uyğun fitness paltarlarını necə seçmək olar
Fitness bir sınaq kimidir. Fitnesdən asılı olan oğlanlar həmişə bir-birinin ardınca hədəflərə meydan oxumaq üçün ilhamlanır və qeyri-mümkün görünən tapşırıqları yerinə yetirmək üçün əzmkarlıq və əzmkarlıqdan istifadə edirlər. Fitnes məşq kostyumu isə özünüzə kömək etmək üçün döyüş paltarına bənzəyir. Fitnes məşqinə keçmək üçün...Daha ətraflı oxuyun -
Fərqli fitness məşqləri fərqli paltarlar geyinməlidir
Məşq və fitnes üçün yalnız bir dəst fitnes paltarınız varmı? Əgər siz hələ də fitnes paltarları dəstisinizsə və bütün məşqlər bütövlükdə götürülürsə, onda siz kənarda olacaqsınız; bir çox idman növləri var, təbii ki, fitnes geyimləri fərqli xüsusiyyətlərə malikdir, heç bir fitnes paltarı dəsti...Daha ətraflı oxuyun -
İdman salonuna nə gətirməliyik
2019 sona yaxınlaşır. Bu il "on funt arıqlamaq" hədəfinizə çatdınızmı? İlin sonunda fitnes kartındakı külləri silməyə tələsin və bir neçə dəfə daha gedin. Bir çox insan idman zalına ilk dəfə gedəndə o, nə gətirəcəyini bilmirdi. O, həmişə tərləyirdi, amma...Daha ətraflı oxuyun