Sənaye Xəbərləri
-
Yoqa ilə məşğul olmağın faydaları nələrdir
Yoqa ilə məşğul olmağın faydaları nələrdir, lütfən, aşağıdakı məqamlara baxın. 01 Ürək-ağciyər funksiyasını gücləndirir. Məşq etməyən insanlarda ürək-ağciyər funksiyası daha zəif olur. Tez-tez yoga edirsinizsə, məşq edirsinizsə, ürəyin fəaliyyəti təbii olaraq yaxşılaşacaq, ürəyi yavaş və güclü edəcəkdir. 02...Daha ətraflı oxuyun -
əsas fitness bilikləri haqqında nə qədər bilirsiniz?
Hər gün məşq etmək istədiyimizi deyirik, amma əsas fitness bilikləri haqqında nə qədər bilirsiniz? 1. Əzələ böyüməsi prinsipi: Əslində, əzələlər məşq prosesində deyil, əzələ liflərini qoparan intensiv məşq nəticəsində inkişaf edir. Bu zaman siz b...Daha ətraflı oxuyun -
İdmanla bədən quruluşunuzu düzəldin
1-ci HİSSƏ Boyun qabağa, kambur Önə əyilmənin çirkinliyi hardadır? Boyun adətən qabağa uzanır, bu da insanların düzgün görünməməsinə, yəni temperamentsiz olmasına səbəb olur. Gözəllik dəyəri nə qədər yüksək olsa da, irəli əyilmək probleminiz varsa,...Daha ətraflı oxuyun -
Uyğun fitness paltarlarını necə seçmək olar
Fitness bir sınaq kimidir. Fitnesdən asılı olan oğlanlar həmişə bir-birinin ardınca hədəflərə meydan oxumaq üçün ilhamlanır və qeyri-mümkün görünən tapşırıqları yerinə yetirmək üçün əzmkarlıq və əzmkarlıqdan istifadə edirlər. Fitnes məşq kostyumu isə özünüzə kömək etmək üçün döyüş paltarına bənzəyir. Fitnes məşqinə keçmək üçün...Daha ətraflı oxuyun -
Fərqli fitness məşqləri fərqli paltarlar geyinməlidir
Məşq və fitnes üçün yalnız bir dəst fitnes paltarınız varmı? Əgər siz hələ də fitnes paltarları dəstisinizsə və bütün məşqlər bütövlükdə götürülürsə, onda siz kənarda olacaqsınız; bir çox idman növləri var, təbii ki, fitnes geyimləri fərqli xüsusiyyətlərə malikdir, heç bir fitnes paltarı dəsti...Daha ətraflı oxuyun -
İdman salonuna nə gətirməliyik
2019 sona yaxınlaşır. Bu il "on funt arıqlamaq" hədəfinizə çatdınızmı? İlin sonunda fitnes kartındakı külləri silməyə tələsin və bir neçə dəfə daha gedin. Bir çox insan idman zalına ilk dəfə gedəndə o, nə gətirəcəyini bilmirdi. O, həmişə tərləyirdi, amma...Daha ətraflı oxuyun