Üstlərdən başlayaq. Klassik üç qatlı nüfuz: tez quruyan təbəqə, istilik təbəqəsi və izolyasiya təbəqəsi.

Birinci qat, tez quruyan təbəqə, ümumiyyətləuzunqol köynəklərvə bu kimi görün:

Xarakterik xüsusiyyəti nazik, tez quruyur (kimyəvi lifli parça). Təmiz pambıqla müqayisədə, sintetik parçalar tez nəm çıxarır, nəmin buxarlanmasına imkan verir, məşq zamanı narahatlığı və məşq zamanı istilik itkisi riskini azaldır. Ümumiyyətlə, 10 dərəcədən çox küləksiz, qısa və ya uzun qollu sürətli quru paltar qaçış tam səlahiyyətli ola bilər, qaçışın soyuq olacağını düşünməyə ehtiyac yoxdur.

İkinci qat, termal təbəqə, biz qısaca kapüşon anlayışını təqdim edirik. Ümumiyyətlə, təsadüfi kapüşon belə görünür:

Ənənəvi təsadüfi başlıqlar əsasən pambıqdır, buna görə də çox qaçmasanız və ya çox tərləməsəniz, bununla kifayətlənə bilərsiniz. Bütün idman brendlərində “Sports life” adlı kateqoriya var. Bu o deməkdir ki, o, idman kostyumuna bənzəyir, gözəl və rahatdır, lakin arada bir idman da ola bilər. Ancaq daha yüksək səviyyəli atletik məşqdə funksionallığın olmaması zərrə qədər də deyil.

Əslidman kapüşonubelə görünür:

Parçaların əksəriyyəti tez quruyan materiallardan hazırlanır. Ümumiyyətlə, papaq yoxdur və qolda baş barmaq üçün əlləri isti saxlamaq üçün bir deşik qalır. İdman kapüşonları ilə adi başlıqlar arasındakı ən böyük fərq materialdadır. Tez quruyan kompozit parça tərin buxarlanması üçün daha əlverişlidir. Məşq zamanı yaş olmaq sadəcə narahatdır, amma məşqdən sonra yaş olmaq temperaturu itirmək asandır.

Üçüncü təbəqə, izolyasiya təbəqəsi.

Əsasən küləkdən, yağışdan qorunmaq üçün. Hamımızın bildiyimiz kimi, trikotaj başlıqlar çoxlu tüklü yerə malikdir və bu, isti saxlamaq üçün hava təbəqəsi yaratmağa kömək edir. Ancaq külək əsir, bədən istiliyi çox soyuqdur. Əsas məqsədiqaçış gödəkçəsiküləyin qarşısını almaq üçündür və hazırkı gödəkçə ümumiyyətlə havaya əsaslanan sıçrayış əleyhinə funksiyadır.

Məşqin aşağı hissəsindən danışaq: Ayaqlar əzələ olduğundan, bədənin yuxarı hissəsindən fərqli olaraq çoxlu daxili orqanlar var, soyuğa tab gətirmə qabiliyyəti çox güclüdür, bir az qalın toxunmuş trikotaj idman şalvarları ehtiyacı ödəyə bilir.

Nəhayət, ən vacib aksesuarlar:

Qış qaçışının digər vacib qaydası, xüsusilə küləkli havalarda soyuq dəriyə məruz qalma miqdarını minimuma endirməkdir.

Bir neçə artefakt vacibdir. Şapka, əlcək və boyun şərfini birləşdirsəniz, qış qaçışı zamanı xoşbəxtliyinizi ikiqat artıra bilərsiniz. Qışda qaçarkən nəfəsiniz ağrılıdırsa, burnunuzu və ağzınızı örtmək üçün çoxfunksiyalı baş örtüyü taxın.