Günün işləməsi günün ən yaxşı vaxtı həmişə mübahisəli bir mövzu olmuşdur. Çünki günün hər zaman işlədiyi insanlar var.

Bəzi insanlar daha yaxşı yağ itirmək üçün səhər məşq edirlər. Çünki bir dəfə səhər oyanır, bir gecə əvvəl yediyi demək olar ki, bütün yeməyi yeyirdi. Bu zaman bədən hipoqlikemiya vəziyyətindədir və bədəndə çox glikogen yoxdur. Bu zaman bədəni azaltmaq üçün daha yaxşı təsir göstərmək üçün bədənin enerjini təmin etmək üçün daha çox yağ istifadə edəcəkdir.

Bəzi insanlar məşq etmək üçün işdən sonra idman salonuna getməyi sevirlər, yəni axşam saat 6-dan sonra. Çünki bu günün təzyiqini aradan qaldırmaq və daha rahat əhval-ruhiyyə ola bilər. Gözəl bir şey qoysa, əhval-ruhiyyə daha xoşbəxt olacaqdıridman?

Bəzi insanlar günorta fasiləsindən sonra fitness məşqləri etməyi sevirlər, çünki bu dəfə insan orqanizminin əzələ sürəti, gücü və dözümlülüyü, bu dəfə idman məşqləri, xüsusən də əzələ çəkisi yararlılıq nəticələrini daha yaxşı inkişaf etdirəcəkdir.

Bəzi insanlar gecə məşq etməyi sevirlər, çünki bədənin əzələlərinin və oynaqların rahatlığı, rahatlıq ən yaxşısıdır. Sonra məşqdən sonra bir-iki saat və ya iki dəfə istirahət edirsən və sonra yuxuya getdin və yaxşı bir gecə yuxusunun olduğunu hiss edirsən və yuxuya getmək asandır.

Beləliklə, günün vaxtı hər bir şəxs üçün ən yaxşısıdır. Ancaq burada günün hansı hissəsinin sizin üçün ən yaxşı olduğunu sınamaq üçün yaxşı bir vaxt.

Bir müddət işləmisinizsə və təzə hiss etmisinizsə, yaxşı bir iştaha sahib olsanız, yaxşı bir iştaha sahib olun və sakit bir nəbz edin, dəqiqədə döyüntüləriniz əvvəlkindən daha yavaş və ya yavaş olacaq. Bu o deməkdir ki, etdiyiniz məşq miqdarı və etdiyiniz vaxt çox uyğundur.

Digər tərəfdən, bir müddət ərzində tez-tez yuxuda, tez-tez yuxu hiss edirsənsə, erkən hiss edirsən, erkən qalxıb nəbzinizi ayırın, bu günə nisbətən 6 dəfədən çox döyün, bu, çox məşq etdiyinizi və ya vaxtın düzgün olmadığını göstərir.

Əslində, gündəlik fitness məşqini planlaşdırdıqda, fərdin xüsusi iş və həyat vaxtından asılıdır. Ancaq eyni zamanda məşq etmək üçün ən yaxşı vaxt, xüsusi hallar olmadıqda təsadüfən dəyişmir.

Çünki hər gün sabit fitness məşq müddəti, məşq etmək və yaxşı bir məşq etmək istəyinizi edə bilər. Bu, insanların daxili orqanlarının vəziyyəti daha əlverişlidir, buna görə insanlar məşq vəziyyətinə tez bir zamanda daxil ola bilsinlər, daha yaxşı bir fitness effekti əldə etmək üçün fitness məşqləri üçün kifayət qədər enerji verirlər.

Qoymaqməşqpaltarvə hərəkət etmək. Mükəmməl məşq vaxtınızı tapın!