2019 sona çatır. Bu il "on funtu itirmək" məqsədinizə nail olmusunuz? İlin sonunda fitness kartındakı külləri silmək və bir neçə dəfə getmək üçün tələsin. Bir çox insan ilk idman salonuna getdikdə, nə gətirəcəyini bilmirdi. Həmişə tərli idi, amma çox utandırıcı olan paltar dəyişikliyi gətirmədi. Beləliklə, bu gün idman salonuna nə gətirəcəyinizi sizə deyəcəyik!

İdman salonuna nə gətirmək lazımdır?

1, ayaqqabı

İdman salonuna getdiyiniz zaman, sürüşmədən tərləmədən tərləmə qarşısını almaq üçün yaxşı skid müqaviməti olan idman ayaqqabılarını seçərdiniz. Sonra, ayaqlarınızı uyğun və rahat hiss etməlisiniz.

2, şalvar

Məşq edərkən şort və ya boş və nəfəs alan idman şalvar geyinmək daha yaxşıdır. Yaxşı hava keçiriciliyinə sahib olmağınız və ya sürətli qurutma şalvarını seçməyinizə diqqət yetirməlisiniz və ya məşq etmək istədiyiniz layihəyə görə sıx şalvar geyə bilərsiniz. Sıx şalvar geyəndə kənarda şort geyinməlisiniz. Əks təqdirdə, çox utandırıcı olacaq.

3, paltar

Hava keçiriciliyi yaxşıdır, çox boş deyil, çox sıx, rahat deyil, ən vacib deyil. Qızlar üçün idman alt paltarını geyinmək daha yaxşıdır

4, çaydanı

İdman üçün çox vacibdir, çünki çox vacibdir, çünki idman prosesində çox sayda fiziki enerji və su istehlak ediləcək, buna görə də, öz vəziyyətimizə görə, muscle tozunu artırmalı və hazırlamaq üçün kiçik bir qutu olan idman tonikləri üçün xüsusi bir su kuboku gətirə bilərsiniz.
5. dəsmal

İdman salonu fotoqraf deyilsinizsə, amma çox çalışırsınızsa, tərləmə olacaqsınız. Bu zaman zamanda tərdən silmək üçün bir dəsmal gətirməlisiniz və gözlərinizə və görmə qabiliyyətinizə mane olan çox tərdən qaça bilərsiniz. Hər halda, çox yaxşı bir vərdişdir.

6. Tualet əşyaları və dəyişən paltarlar

Ümumiyyətlə, idman salonunda duş var. Öz tualetinizi gətirə, məşqdən sonra hamam götürə və təmiz paltarlara dəyişə bilərsiniz. Əks təqdirdə, idman salonundan çıxsanız, pis təəssürat yarada biləcək bir tər qoxu olacaq.

7. Digər aksesuarları

Əsasən, zədə qarşısını almaq üçün bilək mühafizəçiləri, diz mühafizəçiləri, bel mühafizəçiləri və s. Kimi qoruyucu qoruyucu cihazlara, qoruyucu qoruyucu cihazlara aiddir. Əlbəttə ki, bu işlər öz təlim ehtiyaclarınıza uyğun aparılır və onları aparmaq lazım deyil.
Yuxarıda göstərilənlər idman salonuna gətirməyimiz lazım olan şeydir. Fitness hazırlıqlarına nəzər salın. Hazırsan?