بالنسبة للنساء، تُعدّ الملابس الرياضية المريحة والجميلة من أهمّ أولوياتهن. وأهمّ الملابس الرياضية هيالرياضةحمالة صدرلأن موقع ترسب الثدي هو الدهون والغدة الثديية والرباط المعلق والنسيج الضام والشبكة اللبنية، فإن العضلات لا تشارك في الترسب.

عمومًا،الرياضةحمالة صدر يمكن تقسيمها إلى مقاومة خفيفة للصدمات، ومقاومة متوسطة للصدمات، ومقاومة عالية للصدمات. معظم حمالات الصدر الرياضية لا تحتوي على سلك سفلي، وبعض وسادات الصدر قابلة للإزالة، وبعضها مدمج.

حمالة صدر رياضية مقاومة للصدمات بشكل خفيف، مناسبة للعمل المكتبي اليومي، والمشي، واليوغا، والبيلاتس، وتمارين اللياقة البدنية، ورفع الأثقال، وغيرها من الرياضات لمقاس C. نسبة مقاومة الصدمات حوالي ٢٠-٣٠٪.

حمالة الصدر الرياضية المقاومة للصدمات المعتدلة مناسبة للمشي السريع ورفع الحديد والرقص والرياضات الأخرى لكأس C، ومناسبة للعمل المكتبي اليومي والمشي واليوغا والبيلاتس وتدريب الجسم ورفع الحديد لكأس D مع تأثير تخفيف الصدمات بنسبة حوالي 40-60٪.

حمالة صدر رياضية عالية المقاومة للصدمات، مناسبة لجميع أنواع التدريبات اليومية، من الكأس A إلى الكأس E، مع تخفيف للصدمات بنسبة 70-90%. حتى الآن، لم تُعثر على حمالة صدر رياضية تضمن اهتزازًا أقل من 60% للكأس E.

لا يُنصح بذلك، ولكن إذا كان مقاس صدركِ أكبر من مقاس E، فربما يُمكنكِ ارتداء قطعتين. القطعة الداخلية تحتاج إلى لفّها حول الصدر المُلحق أسفل الإبط لتجنب اهتزاز الصدر من جانب إلى آخر، بينما القطعة الخارجية مُلائمة بشكل أساسي لتجنب اهتزاز الصدر من جانب إلى آخر.

إذن ما هو الفرق الوظيفي بينالرياضةحمالة صدروحمالة صدر يومية؟ وظيفة حمالة الصدر اليومية هي إخفاء الصدر وجمعه نحو منتصف الصدر. أما حمالة الصدر الرياضية، فهي رفع الصدر وتثبيته على الجسم.

عندما يتعلق الأمر بـبنطال رياضيمن المهم ألا يكون حزام الخصر ضيقًا جدًا. يجب ألا يُحدث شقًا عميقًا في البطن أو يُظهر الشق العلوي والسفلي.