هل لديك مجموعة واحدة فقط منملابس اللياقة البدنيةلممارسة الرياضة واللياقة البدنية؟ إذا كنت لا تزال مجموعة منملابس اللياقة البدنيةوتؤخذ كل التمارين ككل، ثم ستخرج؛ هناك أنواع كثيرة من الرياضة، بطبيعة الحال،ملابس اللياقة البدنيةلها خصائص مختلفة، لا توجد مجموعة واحدة من ملابس اللياقة البدنية قادرة على كل شيء، لذلك يجب عليك اختيار ملابس اللياقة البدنية وفقًا لعناصر اللياقة البدنية الخاصة بك.

1. اليوغا

العديد من مم يمارسون اليوجا فقط لارتداء أملابس رياضية غير رسميةحسنًا، في الواقع، طريقة الارتداء هذه غير صحيحة. اليوغا لديها العديد من حركات التمدد. أهم شيء في الملابس هو أن تكون مرنة وتمتص العرق. على هذا الأساس، يكون اختيار الجزء العلوي ضمنيًا بشكل أساسي، ولا ينبغي فتح خط العنق كثيرًا، ويجب ألا تكون الملابس قريبة جدًا من الجسم، وذلك لمنع وقوع حوادث قبيحة عند القيام بحركات واسعة النطاق. أفضل خيار للقيعان هو طماق فضفاضة ومرنة والسراويل وكابري.

بالإضافة إلى ذلك، يُقترح أن يقوم مم بإعداد منشفة كبيرة لممارسة اليوجا. إذا كنت تعتقد أن سجادة اليوغا رقيقة جدًا، يمكنك وضع منشفة عليها لزيادة نعومتها. وعندما تتعرق كثيرًا، فمن السهل تناوله ومسحه.

2. تمرين الدواسة

مشغلو الدواسة ليسوا انتقائيين للغاية فيما يتعلق بمتطلبات الملابس. عند ممارسة التمارين الرياضية، من الأفضل ارتداء جهاز المشيتيشيرت رياضي بأكمام قصيرةorسترةمع mositure جيدة وفتل. ويقترح الجزء السفلي ارتداء السراويل الرياضية مع مكونات ليكرا. طول السراويل ليس مهما بشكل خاص. السراويل هي خيار جيد. يجب أن يكون قماش البنطلون ليكرا، حتى يتمكن جسمك من التمدد بحرية دون أي ضغط.

3. مكافحة الجمباز

هناك الكثير من الأنشطة في التمارين الرياضية القتالية. هناك الكثير من اللكمات والركلات السريعة. ولذلك، يشترط أن تكون الأطراف قابلة للتمديد بشكل كامل وسرعة تمديدها وسحبها في نفس الوقت. يُنصح بارتداء حمالة صدر رياضية أو نصف سترة ضيقة أو تي شيرت بدون أكمام على الجزء العلوي من الجسم عند ممارسة تمارين القتال، وذلك لجعل الجزء العلوي من الذراع يتحرك بشكل أفضل. وينصح أيضاً بارتداء بنطال من قماش أكثر مرونة، ومن الأفضل أن يكون طول البنطال فوق الركبة، حتى لا يعيق حركة الساقين.

4. ركوب الدراجات

عند ممارسة ركوب الدراجات، يُنصح باختيار قميص بدون أكمام يتخلص من العرق، وهو مناسب لممارسة الرياضة دون إزعاج إيقاعك السعيد بسبب بقع العرق. ويجب أن يرتدي الثوب السفليالسراويل الرياضيةمع الطول ومفصل الركبة وأرجل البنطلون الضيقة والمرونة. لأنه إذا كانت أرجل البنطلون واسعة جدًا، فمن السهل كشط الأجزاء القريبة من دواسة الدراجة. ليس من الجميل الركوب ومن السهل أن تتأذى. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بارتداء قفازات بدون أصابع، والتي يمكن أن تمنع الانزلاق عندما تتعرق راحة يدك، وتحميك من الإصابة بسبب انزلاق اليد تحت الإيقاع السريع للدراجة الدوارة. وفي الوقت نفسه، تتجنب القفازات الاتصال المباشر بين اليد والمقبض، ولن تجعل يدك اليشم الرقيقة خشنة بسبب الاحتكاك.

نصائح ودية: مجموعة من ملابس اللياقة البدنية المناسبة يمكن أن تتيح لك الحصول على أفضل أداء وعملية ممارسة أكثر راحة في الرياضة، وفي الوقت نفسه، يمكنها حماية جسمك وتجنب إصابة الجسم الناجمة عن الملابس غير المناسبة.