هل لديك مجموعة واحدة فقط منملابس اللياقةلممارسة الرياضة واللياقة؟ إذا كنت لا تزال مجموعة منملابس اللياقةويؤخذ كل التمرين ككل ، ثم ستخرج ؛ هناك أنواع كثيرة من الألعاب الرياضية ، بالطبع ،ملابس اللياقةلديك خصائص مختلفة ، لا توجد مجموعة من ملابس اللياقة البدنية هي في كل مكان ، لذلك يجب عليك اختيار ملابس اللياقة وفقًا لعناصر اللياقة الخاصة بك.

1. اليوغا

العديد من ملم يوجا فقط لارتداء أملابس رياضية غير رسميةعلى طيب ، في الواقع ، هذه الطريقة للارتداء ليست صحيحة. اليوغا لديها العديد من حركات التمدد. أهم شيء في الملابس هو الحصول على المرونة وامتصاص العرق. على هذا الأساس ، يكون اختيار الأعلى ضمنيًا بشكل أساسي ، ولا ينبغي فتح خط العنق كثيرًا ، ويجب ألا تكون الملابس قريبة جدًا من الجسم ، وذلك لمنع حدوث حوادث قبيحة عند القيام بحركات واسعة النطاق. أفضل خيار للأسفل هو طماق فضفاضة ومرنة وسراويل وكابريس.

بالإضافة إلى ذلك ، يُقترح أن يقوم MM بإعداد منشفة كبيرة لممارسة اليوغا. إذا كنت تعتقد أن حصيرة اليوغا رقيقة جدًا ، فيمكنك وضع منشفة لزيادة ليونة. وعندما تتعرق كثيرًا ، من السهل أن تأخذها ومسحها.

2. ممارسة الدواسة

مشغلي الدواسة ليسوا صعب الإرضاء بشأن متطلبات الملابس. عند ممارسة تمارين المطحنة ، من الأفضل ارتداء أتي شيرت الرياضة قصيرة الأكمامorسترةمع طيبة جيدة والفتل. يقترح الجزء السفلي لارتداء السراويل الرياضية مع مكونات Lycra. طول السراويل ليس مهمًا بشكل خاص. السراويل خيار جيد. يجب أن يكون نسيج السراويل ليكرا ، بحيث يمكن أن يمتد جسمك بحرية دون أي ضغط.

3. محاربة الجمباز

هناك الكثير من الأنشطة في مكافحة الأيروبادس. هناك الكثير من اللكمات السريعة والركلات. لذلك ، يجب أن يتم تمديد الأطراف بالكامل وتمديدها بسرعة وسحبها في نفس الوقت. من المستحسن ارتداء حمالة الصدر الرياضية أو سترة نصف ضيقة أو تي شيرت بلا أكمام على الجزء العلوي من الجسم عند ممارسة تمارين القتال ، وذلك لجعل الذراع العلوي يتحرك بشكل أفضل. يوصى أيضًا بارتداء السراويل ذات النسيج المرن ، وطول السراويل هو الأفضل فوق الركبة ، حتى لا تكبح حركة الساقين.

4. ركوب الدراجات

عند ممارسة ركوب الدراجات ، يوصى باختيار قمة الرسن بلا أكمام للعرق ، وهو مريح للرياضة دون إزعاج إيقاعك السعيد عن طريق البقع العرق. ويجب أن يرتدي الثوب السفليالسراويل الرياضيةمع الطول ، مفصل الركبة ، أرجل البنطلون الضيقة والمرونة. لأنه إذا كانت أرجل البنطلون واسعة جدًا ، فمن السهل كشط الأجزاء بالقرب من دواسة الدراجات. ليس من الجميل الركوب ، ومن السهل أن تتأذى. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بارتداء قفازات بدون إصبع ، والتي يمكن أن تمنع الانزلاق عندما يتعرق راحة يدك ، ويحميك من الإصابة بسبب الانزلاق اليدوي تحت إيقاع الدراجة الغزل. في الوقت نفسه ، تتجنب القفازات الاتصال المباشر بين اليد والمقبض ، ولن تجعل يدك اليدوية الدقيقة خشنة بسبب الاحتكاك.

نصائح دافئة: يمكن أن تتيح لك مجموعة من ملابس اللياقة البدنية المناسبة الحصول على أفضل أداء وعملية تمرين أكثر راحة في الرياضة ، في نفس الوقت ، يمكنها حماية جسمك وتجنب إصابة الجسم الناتجة عن ملابس غير لائقة.