ከቶፕዎች እንጀምር. ክላሲክ ባለሶስት-ንብርብር ዘንቢል-ፈጣን ደረቅ ንብርብር, የሙቀት ንብርብር እና ብቸኛ ንጣፍ.

የመጀመሪያው ንብርብር, ፈጣን ማድረቂያ ያለው ንብርብር, በአጠቃላይ ናቸውረጅም እጅጌ ሸሚዝእና እንደዚህ ይመስላሉ

ባህሪው ቀጭን, ፈጣን ደረቅ (ኬሚካል ፋይበር ጨርቃ) ነው, ወደ ንፁህ ጥጥ የተሰራ, የአካል ጉዳት ካለቀ በኋላ የአካል ጉዳት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ምቾት እንዲቀነስ በፍጥነት ያስወግዳል, እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ. በአጠቃላይ የሚናገር, ከ 10 ዲግሪዎች በላይ, አጭር ወይም ረዥም እጅጌ ፍጥነት ደረቅ አልባሳት ሩጫ ሙሉ በሙሉ ብቃት ሊኖረው ይችላል, ሩጫውን ቀዝቅዞ ማስገባት አያስፈልግዎትም.

ሁለተኛው ንብርብር, የሙቀት ንብርብር, የአንድ ኮፍያ ፅንሰ-ሀሳብ በአጭሩ አስተዋናል. በአጠቃላይ, ተራ ኮፍያ እንደዚህ ይመስላል

ባህላዊ ተራ ኮፍያ ኮፍያዎች አብዛኛውን ጊዜ ጥጥ ናቸው, ስለሆነም በጣም ሩቅ ወይም ላብ ከሌለዎት ከዚህ ጋር ማድረግ ይችላሉ. በሁሉም የስፖርት ምርቶች ውስጥ "የስፖርት ሕይወት" ተብሎ የሚጠራ ምድብ አለ. እሱ እንደ ትራክኬክ ይመስላል, እናም ጥሩ እና ተራ ነው, ግን ደግሞ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ስፖርተኛ ሊሆን ይችላል. ግን በከፍተኛ የአትሌቲክስ ስልጠና ደረጃ, ተግባራዊነት የጎደለው አይደለም.

እውነተኛየስፖርት ኮፍያእንደዚህ ይመስላል

አብዛኛዎቹ ጨርቆች በፍጥነት ማድረቂያ ቁሳቁሶች የተሠሩ ናቸው. በአጠቃላይ, እጆቹን እንዲሞቁ ለማድረግ አንድ ኮፍያ የለም, እና አንድ ቀዳዳ እጅጌ ላይ አንድ ቀዳዳ ይቀራል. በስፖርት ኮፍያዎች እና በተለመደው ኮፍያ መካከል ትልቁ ልዩነት በቁሱ ውስጥ ይገኛል. ፈጣን ደረቅ ማዋሃድ ጥንቅር ጨርቅ ላብ እስረኝነት የበለጠ ምቹ ነው. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት እርጥብ በመሆን በቃ ምቾት የለውም, ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካለቀ በኋላ እርጥብ መሆን ቀላል ነው.

ሶስተኛው ንብርብር, ብቸኛ ንጣፍ.

በዋነኝነት ነፋሱን, ዝናብን ጠብቆ ለማቆየት. ሁላችንም እንደምናውቀው, ሹራብ ኮፍያዎች የበለጠ እንዲሞቁ የሚያደርሱ የአየር ንብርብር ለመፍጠር የሚያርፍ ብዙ ጎልማሳ ቦታ አላቸው. ነገር ግን ነፋሱ ይነፍሳል, የሰውነት ሙቀት በጣም ቀዝቃዛ ነው. የጃኬት ሩጫነፋስን ለመከላከል ነው, እና የአሁኑ ጃኬቱ በአጠቃላይ በአየር ላይ የተመሠረተ ፀረ-ስፕሪሽ ተግባር ነው.

ስለ መልመጃው የታችኛው ክፍል እንነጋገር-እግሮች ከመጠን በላይ የውስጥ አካላት ስለሆኑ በጣም ብዙ የመቋቋም ችሎታ ያላቸው በጣም ጠንካራ, ትንሽ ወፍራም, ሹራብ ያሉ ላባዎች ፍላጎቶችን ሊያሟሉ ይችላሉ.

በመጨረሻም, በጣም አስፈላጊ መለዋወጫዎች-

የክረምት ሩጫ ሌላው አስፈላጊ ግዛት የቀዝቃዛ የቆዳ መጋለጥን መጠን, በተለይም በነፋስ የአየር ጠባይ ውስጥ ያለውን የቅዝቃዛ ቆዳ ተጋላጭነትን ለመቀነስ ነው.

በርካታ ቅርሶች አስፈላጊ ናቸው. ባርኔጣ, ጓንት እና የአንገት ቅባትን ሲያጣምሩ በክረምት ሩጫ ወቅት ደስታዎን በእጥፍ ይጨምራል. እስትንፋሱ በክረምት በሚሰራበት ጊዜ ህመምዎ ህመም ከሆነ አፍንጫዎን እና አፍዎን ለመሸፈን ባለብዙ ሥራ ራስጌፍፍፍፍ ይልበሱ.