2019 kom tot 'n einde. Het jy jou doelwit bereik om hierdie jaar "tien pond te verloor"? Maak aan die einde van die jaar gou om die as op die fiksheidskaart af te vee en gaan nog 'n paar keer. Toe baie mense die eerste keer na die gimnasium gegaan het, het hy nie geweet wat om te bring nie. Hy was altyd sweterig, maar het nie klere aangebring nie, wat baie verleentheid was. So vandag sal ons jou vertel wat om na die gimnasium te bring!

Wat moet ek na die gimnasium saambring?

1, skoene

Wanneer jy gimnasium toe gaan, moet jy beter sportskoene kies met goeie glyweerstand om te keer dat die sweet wat op die grond drup, gly. Vervolgens moet jy jou voete pas en gemaklik voel.

2, broek

Dit is beter om kortbroeke of los en asemende sportbroeke te dra wanneer jy oefen. Jy moet aandag gee aan die feit dat jy goeie lugdeurlaatbaarheid moet hê of vinnigdrogende broeke moet kies, of jy kan stywe broeke dra volgens die projek wat jy wil oplei. Wanneer jy stywe broeke dra, moet jy kortbroeke buite dra. Andersins sal dit baie verleentheid wees.

3, klere

Klere keuse solank die lugdeurlaatbaarheid goed is, nie te los nie, nie te styf nie, gemaklik is die belangrikste. Vir meisies is dit beter om sportonderklere te dra

4, ketel

Vir sport is die aanvulling van water baie belangrik, want baie fisiese energie en water sal in die proses van sport verbruik word, dus moet ons water betyds aanvul, volgens ons eie situasie, as jy spiere moet verhoog en spierpoeier moet aanvul. , jy kan 'n spesiale waterbeker vir fiksheid bring, met 'n klein boks vir sporttonikum, wat gerieflik is om te dra.
5. Handdoek

As jy nie ’n gimnasiumfotograaf is nie, maar jy werk hard, sal jy sweet. Op hierdie tydstip moet jy 'n handdoek saambring om die sweet betyds af te vee, en jy kan ook verhoed dat te veel sweet in jou oë vloei of jou sig blokkeer. Dit is in elk geval 'n baie goeie gewoonte.

6. Toiletware en aantrekklere

Oor die algemeen het die gimnasium 'n stort. Jy kan jou eie toiletware saambring, na die oefening gaan bad en skoon klere aantrek. Andersins, as jy uit die gimnasium gaan, sal jy 'n sweetreuk hê, wat 'n slegte indruk sal gee.

7. Ander bykomstighede

Dit verwys hoofsaaklik na beskermende beskermende toestelle soos polsskerms, kniebeskermers, middellyfbeskermers, ens. om beserings te vermy. Natuurlik word hierdie goed gedra volgens jou eie opleidingsbehoeftes, en jy hoef dit nie te dra nie.
Bogenoemde is wat ons na die gimnasium moet bring. Kyk gerus na die voorbereidings vir fiksheid. Is jy gereed?